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Vitamina E

admin | Vitamina E | Viernes, 10 julio 2009

De gran valor como antioxidante celular, la vitamina E también evita que los nutrientes más valiosos sean desechados o destruidos durante la digestión. También resulla ser un excelente protector del corazón y un perfecto tonificante de la fertilidad.
61 trigo germinado llega a incrementar hasta tres veces su contenido de vitamina E, que también es muy abundante en semillas tales como las de avena, centeno, alfalfa, sésamo, girasol y almendras.

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la vitamina E

admin | Vitamina E | Jueves, 25 junio 2009

Por otro lado, la vitamina E es soluble en grasas, por lo que el cuerpo humano no la almacena durante períodos demasiado largos (porque es utilizada permanentemente por los tejidos), y suele, entonces, producirse una seria carencia de este nutriente. Esto es especialmente peligroso para los diabéticos, cuyos tejidos parecen tener un apetito insaciable por esta vitamina.
Por lo tanto, la mejor manera de incrementar el consumo de vitamina E es agregando a la dieta diaria aceite de germen de trigo (tres cucharadi-tas cada jornada es la dosis recomendada), o si no cápsulas de la vitamina pura (de 200 mg. al día)

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vitamina antioxidante

admin | Vitamina E | Miércoles, 24 junio 2009

De esta forma, pueden llegar hasta el corazón, los pulmones o el cerebro y, si el coágulo es lo suficientemente grande, pueden bloquear el suministro de sangre a una determinada área de estos órganos. En caso de que esto ocurra, se produce un ataque cardíaco, una embolia pulmonar o una apoplejía cerebral. Sin embargo, el diabético que toma vitamina E no tiene mucho de qué temer, ya que se ha comprobado científicamente que esta vitamina disuelve los coágulos frescos sin incrementar el peligro de embolias.
Lamentablemente, el contenido de esta vitamina en los alimentos es, casi siempre, muy pobre. Además, gracias a sus propiedades antioxidantes, es uno de los nutrientes más inestables, porque se destruye muy fácilmente por acción de la luz, el calor y el oxígeno del aire.

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