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Calidad salud

admin | Salud | Jueves, 29 octubre 2009

Caminar es una actividad que todos pueden realizar y, calidad salud, además, es una gran aliada contra el estrés, el sobrepeso y las enfermedades del corazón. Antes de empezar a andar, debes recordar que:  Es necesario calentar, sobre todo la gente mayor. Para ello, dedica entre 5 y 10 minutos a esta tarea; puedes optar por estirar los músculos o caminar muy despacio al principio para que el cuerpo se habitúe.

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