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Alimentacion Mujer

admin | Mujer | Domingo, 29 noviembre 2009

Para alimentarse correctamente, la mujer ha de llevar una dieta equilibrada y variada que cubra sus necesidades energéticas y nutricionales. No se trata de seguir una dieta diferente a la de cualquier persona sana, sino de asegurarse el aporte óptimo de aquellos nutrientes de los que se requiere una mayor demanda, según la edad y las distintas etapas de la vida.

Así, por ejemplo, durante la etapa fértil, la mujer tiene unos requerimientos mayores de hierro que el hombre, debido a las pérdidas que se producen con la menstruación, y que le permitirán evitar la anemia.

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