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La alimentación macrobiótica previene las migrañas

admin | alimentacion | Lunes, 01 noviembre 2010

La alimentación macrobiótica previene las migrañas

Cuando el dolor de cabeza se torna insoportable, solemos recurrir a fuertes analgésicos para detenerlo. Sin embargo, nuevos trabajos científicos aseguran que para evitar este tipo de molestias la solución empieza por la forma en que nos nutrimos.
Los fuertes dolores de cabeza se deben, en la mayoría de los casos, a estados de tensión nerviosa, desequilibrios hormonales y, fundamentalmente, a una alimentación deficiente, en la cual abundan el café, el alcohol y los productos con un alto contenido de conservantes y aditivos. Según los expertos, para deshacernos de este problema lo más adecuado, además de dejar de lado los hábitos nocivos para la salud, es recurrir a una dieta macrobiótica, rica en harina y arroz integral, como así también en soja. Además, se debe incorporar a la alimentación diaria frutas, vegetales, huevo y, fundamentalmente, pescado azul, ya que es rico en ácidos Omega 3, que es una de las sustancias que, se ha comprobado científicamente, más contribuye a eliminar el dolor intenso.

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Migraña

admin | Dolores | Martes, 22 junio 2010

■ LA TEMIDA MIGRAÑA
La migraña o jaqueca complicada es hereditaria: siempre hay algún pariente que la padeció o padece, y en general, se trata de una mujer. Si se presenta con mucha frecuencia, puede llegar a comprometer la calidad de vida del que la sufre.
• Comienza con un dolor que va en aumento de un sólo lado de la cabeza. Lo más común es que siempre sea del mismo.
• Produce fobia a la luz y al ruido, porque exageran el malestar. Por eso, el afectado permanece quieto, en silencio y a oscuras.
• En la mayoría de los casos el malestar viene acompañado de náuseas y vómitos.
• Se producen alteraciones de la visión, desde fofógenos (estrellitas) hasta ecotomas centelleantes, que son como manchones de luz que encandilan y que vienen de adentro.
• Las personas que están prevenidas porque han consultado a un médico, pueden abortar la jaqueca con un tratamiento temprano (en esos primeros síntomas).

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