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La manzana

admin | alimentacion | Jueves, 24 febrero 2011

Manzana:
Alimento 0% grasa, es fuente de vitaminas, minerales y fibra, por lo que ayuda a cuidar la salud del corazón, a disminuir el apetito y a regular el tránsito intestinal y la glucemia -azúcar en sangre-. Aunque 1 taza tamaño té de papas fritas contenga la misma cantidad de calorías que 1 manzana, esta última es más conveniente por sus propiedades nutritivas y su bajo aporte de créditos, especialmente si se está siguiendo un plan para bajar de peso.

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LAS FRUTAS, indispensables

admin | La Alimentacion | Viernes, 28 diciembre 2007

LAS FRUTAS, indispensables

 LAS FRUTAS

Es aficionado/a a ellas y hace bien: son mucho mejor que todos los postres artificiales hiperazucarados con los que nos bombardean actualmente.
La fruta es un condensado de energía telúrica y de energía solar. No obstante, es muy importante que haya madurado de forma natural para que sus propiedades sean plenamente aprovechables; si no, no estará consumiendo un alimento vivo y rico sino un alimento con carencias, muerto. Por otra parte, no olvide lavar las frutas, precaución indispensable debido a la pulverización de pesticidas e insecticidas.
Todas las frutas son importantes, ya sean de tipo acuoso con semillas (manzana, pera, uva, sandía, naranja, limón, mandarina, clementina, pomelo, pina), frutas con hueso (alba-ricoque, melocotón, cereza, ciruela, dátil), frutos oleaginosos (aguacate), amiláceos (plátano, castaña), frutos secos (nuez, avellana).
Recuerde las virtudes depurativas que poseen el higo y la ciruela pasa.

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