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Beneficios del yoga en mujeres

admin | Yoga | Lunes, 17 junio 2013

Constructor de huesos y corazón sanos:
Analizando las posibilidades del yoga como remedio a los cambios físicos relacionados con la menopausia, los dos expertos creen que es una fórmula excelente para cuidar del aparato locomotor, atenuando los efectos de problemas como la osteoporosis. En este caso, dicho tipo de ejercicio aumenta el riego sanguíneo, lo que provoca que lleguen más nutrientes a los huesos y se reduzca la desmineralización. La contracción del músculo hace que la sangre circule por el organismo, un efecto del que los huesos resultan beneficiados al ayudarlos a mantener su resistencia, reduciendo el riesgo de fracturas óseas.
Además, ese trabajo de estiramiento y tonificación muscular hace que el corazón realice un ejercicio moderado de gran ayuda para prevenir patologías cardiovasculares (incluso el infarto), cuya incidencia aumenta con la menopausia. Las posturas de inversión son, según Isabel Morillo, las más indicadas para favorecer el retorno venoso.

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