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Alimentacion sana en los hombres

admin | alimentacion,Nutrición | Sábado, 08 septiembre 2012

Las ventajas de pensar en la dieta:
Los hombres debieran preocuparse más por su dieta. Algunas medidas sencillas pueden reducir el riesgo de sufrir trastornos comunes, como la obesidad y el colesterol, así como el infarto y el cáncer de próstata.
Los hombres, como otros grupos de población, también tienen necesidades especiales. El estilo dietético es uno de los factores que más influyen sobre la salud durante la edad adulta, junto con el trabajo, la actitud o el estrés. La alimentación puede permitir un desarrollo pleno del potencial personal o acelerar la decadencia. Sin embargo, muchos hombres se entregan a un estilo de vida frenético y descuidan su salud, tratando mal a su cuerpo o ignorándolo hasta que sobreviene una enfermedad. Mientras eso no ocurre, consideran que no tienen de qué preocuparse. Comen de pie cualquier cosa y trabajan hasta la extenuación, en muchos casos en labores de tipo mental que contribuyen a que el estrés se dispare. Cuanto mayor es la ansiedad más grandes son las necesidades de nutrientes y por tanto más probables son las deficiencias, pues la ansiedad actúa, al igual que el tabaco, el café y el alcohol, como un ladrón de vitaminas y minerales. Si no se satisfacen las necesidades nutritivas, aparecen irremediablemente el cansancio, los problemas sexuales y la enfermedad.

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