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Ejercicios antebrazo

admin | Brazos | Lunes, 22 febrero 2010

Con el cuerpo formando un ángulo recto, apoya las manos en un asiento tras de ti. Los codos han de estar flexionados, procurando que todo el antebrazo esté alineado con la espalda. Estira los codos hacia arriba mientras elevas el tronco. Inspira en la posición de inicio y expulsa el aire al estirar los codos. . Haz dos series de 12 de repeticiones.

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