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Prevencion salud

admin | Salud | Martes, 27 octubre 2009

Siempre que el estado de salud y la condición física lo permita, se puede realizar cualquier tipo de actividad deportiva. Sin embargo, lo más importante es que se realice un ejercicio muy similar al que se practicaba en la infancia, es decir, que sea estimulador y con grandes movimientos articulares, concepto salud. Así, conviene que los ejercicios no sean automáticos, sino que se preste especial atención al desarrollo de la psicomotricidad, coordinación y la capacidad cognitiva. Asimismo, la intensidad del deporte practicado debe estar perfectamente acondicionada a la edad y salud de la persona.

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El ejercicio

admin | Ejercicio Fisico | Viernes, 23 octubre 2009

Al principio, basta con introducir pequeños cambios en la vida cotidiana e ir incrementando el ejercicio poco a poco, hasta que nos sintamos preparados para realizar un deporte al aire libre o acudir a un gimnasio. Pregunta a tus hijos cuáles son sus deportes preferidos y trata de compartirlos con ellos, ejercicio fisico. Acude a sus competiciones deportivas, anímales a que se apunten en el equipo del colegio, juega con ellos en tus ratos libres

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Acostarse tarde, algo para no hacer (MARTE)

admin | Para Evitar | Viernes, 14 diciembre 2007

Acostarse tarde, algo para no hacer (MARTE)

Acostarse tarde
Es un hombre (una mujer) de mañanas. Si quiere seguir siéndolo, es mejor que siga acostándose temprano. Trasnochar no le sienta nada bien, especialmente si al día siguiente tiene que estar en forma. Puede que sus padres le hayan acostumbrado
a ir a dormir pronto. Cabe preguntarse si no es este uno de los secretos de su buena salud y de su talla atlética: se ha demostrado, científicamente, que la máxima secreción de la hormona del crecimiento durante la infancia se produce durante las horas de sueño antes de la medianoche. Aunque ya no se segreguen más hormonas de este tipo en la edad adulta, no pierda esta buena costumbre y así conservará su excelente forma física hasta una edad avanzada.

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