Sidebar Header

Sidebar Header

Sidebar Header

Ayurveda

admin | Nutrición | Sábado, 20 octubre 2012

Ayurveda y nutrición para rejuvenecer:
Para los sabios del Ayurveda, envejecer no es un proceso natural sino una equivocación del intelecto, que solo se identifica con el físico. Una correcta alimentación y un cambio de actitud hacia la vida son los dos pilares fundamentales de un cuerpo joven y de una mente activa, aunque pasen los años.

Según el Ayurveda, hay cinco “pilares del Ser”que son la tierra, el agua, el fuego, el aire y el éter. Luz y éter son el principio del movimiento (vata), fuego y agua el principio de la transformación (pitta), y tierra y agua el principio de la formación (kafa). Estos principios son las tres energías vitales (doshas), que influyen en cada persona. Identificarse con alguno de estos bio-tipos ayudará a preservar la salud.
Una persona puede conocer su tipo físico identificándose con alguna de las características expuestas a continuación:
El tipo Vata
1) Soy de acciones y pensamientos rápidos.
2) Me es difícil memorizar y también recordar las cosas más tarde.
3) Soy alegre y entusiasta por naturaleza. Soy creativo.
4) Tiendo a ser de complexión delgada y casi no subo de peso.
5) No tengo una rutina establecida en cuanto a mis horarios para comer y dormir.
6) Mi caminar es ligero y rápido.
8) Mi digestión es irregular, con gases e inflamación del estómago.
9) Si estoy bajo estrés tiendo a preocuparme y a sentir ansiedad.
10) Cambio de humor fácilmente y soy muy sensible y emocional.
11) Tengo dificultad para quedarme dormido y despierto fácilmente.
12) Mi piel y mi cabello tienden a ser secos y quebradizos. Mis uñas también.
El tipo Pitta
1) Soy perfeccionista y metódico, me considero eficiente.
2) Desarrollo mis actividades con orden y precisión.
3) Soy de carácter firme y actitud enérgica. Determinante.
4) Me incomoda el calor más que a otra gente, aunque a veces disfruto de él.
5) Me gusta el deporte y la competencia en todo sentido.
6) Aunque a veces no lo demuestro me irrito y enojo fácilmente.
7) Si no como en mis horas establecidas me enojo.
8) Mi cabello muestra canas prematuras, es delgado o tiende a ser rojizo.
9) Tengo buen apetito y puedo comer mucho si lo deseo.
10) Muchas personas me consideran terco.
11) Soy muy regular en mis evacuaciones.
12) Cuando me presionan soy impaciente y me irrito fácilmente.
El tipo Kafa
1) Mis actividades las realizo lentamente. Mi fisiología (funcionamiento normal del cuerpo,a diferencia de la patología) es lenta.
2) Tiendo a subir fácilmente de peso y me cuesta trabajo bajarlo.
3) Tengo una buena y plácida disposición, difícilmente pier6) Duermo ocho horas o más y sin embargo, me cuesta trabajo empezar la mañana.
7) Mi sueño es profundo, me gusta la siesta.
8) Soy una persona calmada y no me enojo fácilmente.
9) Me cuesta un poco de esfuerzo aprender algo nuevo, pero luego retengo muy bien la información.
10) Tiendo a retener grasa en el cuerpo. Mi complexión es sólida y robusta.
11) Como despacio y soy metódico.
12) Mi cabello tiende a ser grueso, oscuro y ondulado. Mi piel es pálida, fría y tersa.

Etiquetas: