Sidebar Header

Sidebar Header

Sidebar Header

La importancia de una dieta correcta para la ansiedad

admin | Tipos de Medicinas Alternativas | Martes, 31 marzo 2009

La ansiedad, por su parte, es un estado predisposicional que implica una percepción de peligro, amenaza o expectativa
de incomodidad futura que excita, alerta o activa al organismo. Aunque estrés y ansiedad parecen ser lo mismo, lo cierto es que aquel constituye la parte biofísica de la ansiedad. La ansiedad puede manifestarse a través del sudor, temblor o palpitaciones. El estado ansioso es experimentado por el sujeto con temor y se acompaña de insomnio, irritabilidad, agitación y miedo. Cuando la ansiedad se agudiza, aparecen distintos trastornos fisiológicos como nauseas, micción muy frecuente, sofocos, dilatación de la pupila y jadeos.

La dieta correcta
Una buena alimentación puede hacer más que nutrirnos y darnos la energía necesaria para afrontar cada día. También puede ayudarnos a combatir las presiones de la vida moderna.
Es imprescindible cuidar este aspecto no solo en la prevención, sino también en la cura. Es mas fácil luchar contra el estrés, con una buena base alimenticia y las fuerzas necesarias para hacer los esfuerzos requeridos.
Contrariamente a lo que se cree, el estrés no solo ejerce impacto sobre el aspecto psicológico o emocional del individuo. También va minando las reservas y defensas de nuestro cuerpo; es por eso que, cuando estamos muy estresa-dos, nos enfermamos más fácilmente: nuestro sistema inmunológico está debilitado, y somos presa fácil de virus y bacterias.

Etiquetas: , ,