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Vitamina D

admin | alimentacion,Vitamina D | Miércoles, 02 diciembre 2009

VITAMINA D PARA TUS HUESOS: es imprescindible para absorber el calcio, e interviene en la formación y mantenimiento óseo. Se puede obtener: al pasear bajo al sol (favorece la síntesis de esta vitamina), o al tomar pescado azul, huevos, leche entera y derivados. Si son desnatados, han de estar enriquecidos.

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