Medicina Alternativa

Si queremos que las plantas nos regalen toda su plenitud, debemos corresponderles con mimos y sabiendo que necesitan en cada momento. Existen numerosos estudios que nos hablan de su especial sensibilidad, incluso de su capacidad para escuchar las voces de quien las cuida. Parece que están más cerca de nosotros de lo que imaginamos. De hecho, se sabe que su ADN es muy similar al de las personas y en algunas terapias se emplean con éxito sus esencias para suplir carencias emocionales. Tómalas en serio y observa cómo crecen sanas: pronto notarás cambios importantes en tu vida.

La mañana se presenta como una ocasión ideal para acabar con el sedentarismo y la sensación de fatiga. Justo después de despertarnos, no es difícil encontrar un cuarto de hora para hacer una tabla sencilla de estiramientos y tonificación, que nos ayudará a obtener los sanos beneficios de ponerse en movimiento. Además, esta tabla (en el recuadro inferior) nos llenará de energía y vitalidad para afrontar la jornada.
Sin necesidad de madrugar mucho, puedes empezar desperezándote en la cama y estirando bien los músculos de las extremidades. Al acabar, date una ducha y toma un desayuno completo, que contenga un bocadillo o tostadas, una pieza de fruta o zumo, y un lácteo (leche, yogur…).

A menudo, los problemas surgen por una mala comunicación. Quizá no nos hemos atrevido a decir que aquello nos hirió, o no escuchamos lo suficiente. Estos roces, con el tiempo, se convierten en conflictos más serios que erosionan la pareja. Aún así, siguiendo unas sencillas claves y con un poco de esfuerzo, dedicación y paciencia, la armonía de una relación más sana, transparente y madura está al alcance de todos.

Los síntomas se presentan 14-21 días después de la exposición al virus, que puede contagiarse hasta la formación de las costras.

Para reducir el picor del niño, conviene darle un baño de agua fresca con copos de avena cada tres o cuatro horas; proporcionarle una dieta blanda y suave; evitar los cítricos si tiene ampollas en la boca; cortarle bien las uñas; y ponerle guantes por la noche para que no se rasque.

Resulta común padecer varicela durante la infancia: aparecen unos puntos rojizos con picor en la cara o pecho que se extienden a los brazos y piernas.

Las lesiones aumentan en los cuatro o cinco primeros días. Luego, se llenan de un líquido claro formando unas ampollas, que se rompen y se convierten en costras. La fiebre, flujo nasal o tos pueden acompañar a la varicela, que no suele prolongarse más de dos semanas.

BEBE MUCHA AGUA. Por lo menos, 8-10 vasos de agua mineral al día.
TOMA ALIMENTOS RICOS EN FIBRA, como el cereal de salvado de trigo, pan de trigo integral, frutas frescas y verduras.
EVITA LO PICANTE o muy especiado, vinagre, café, chocolate, alcohol, fruta poco madura… Modérate con la sal.

Está demostrado que el exceso de peso aumenta la mortalidad por cáncer en hombres y mujeres, por lo que es conveniente que la dieta no aporte más calorías de las necesarias para evitar el sobrepeso y obesidad. Numerosos estudios demuestran que una ingesta elevada de fruta y verdura, en especial crudas, protegen frente al cáncer, sobre todo del tracto digestivo y respiratorio, de mama, enclo-metrio, ovario y próstata. Las frutas más eficaces son: cítricos, uva, ciruela, manzana, pina y fresa. Las ver duras y hortalizas: remolacha roja, zanahoria, tomate, pimiento, berenjena, ajo, cebolla y coles.

Degusta las deliciosas verduras, frutas y pescados que este mes llenan tu cesta de salud y sabor. En abril se amplía la variedad de frutas y verduras respecto al mes anterior. Resulta todo un placer degustar los primeros nísperos, recién llegados mercado, así como las deliciosas fresas y fresones (grandes protagonistas de la temporada por su color, aroma y magnífico sabor). Es también el mejor momento para elaborar platos a base de
guisantes, una fuente abundante de vitamina C, y de zanahorias, que nos ayudarán a preparar la piel para el sol. Los guisantes pueden combinarse con judías verdes y habas.

SIN ANEMIA. El pomelo tiene hierro, cobre, vitamina C y ácido fólico, la anemia, nutrientes muy útiles para paliar la anemia. A menudo este trastorno comporta déficits de hierro, pero también diversos problemas para su absorción. El cobre y la
vitamina C contribuyen a su aprovechamiento.

A QUIÉN AFECTA. Afecta principalmente a mujeres, adolescentes y deportistas, personas que tienden a cuidar mucho su alimentación y con un excesivo culto al cuerpo, ansiedad. Suele ¡r ligada a un nivel económico alto. Son posibles ortoré-xicos quienes dedican más de tres horas diarias a pensar en lo que comen o se preocupan más por la calidad de los alimentos que por el placer de consumirlos, planean lo que comerán, Anorexia y Bulimia, se aislan socialmente con tal de no ser tentados.