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La eutonia

admin | Tipos de Medicinas Alternativas | Domingo, 08 septiembre 2013

La eutonia

EUTONIA:
Tonicidad del cuerpo y la mente:

El término eutonía proviene del griego: eu = bueno, óptimo; y tonus = tono. Expresa, por lo tanto, la idea de un tono armoniosamente equilibrado y en permanente adaptación al estado o actividad de la persona en cada momento de su vida. Es una disciplina corporal de carácter terapéutico y educativo. Se basa en la experiencia sensitiva del propio cuerpo, que conduce a la persona hacia una toma de conciencia de éste y también de sí misma, integrando todos los dominios de su Ser. La eutonía desarrolla en grado superlativo la sensibilidad y la percepción.
PROPUESTAS DE UNA TERAPIA INTEGRADOS:
Los recursos de la eutonía llevan a la persona a elevar su nivel de conciencia y a tomar contacto no sólo con su cuerpo sino con la capacidad de movimiento, la integración de sus partes, los apoyos, la postura, la alineación, así como con sus pensamientos, estados de ánimo, emociones y sentimientos.
El eutonista -profesional que practica esta técnica- propone, a la persona tratada, un aprendizaje que le facilita la observación y el reconocimiento de la fluctuación de los distintos estados del tono. Uno de sus objetivos fundamentales es que la persona pueda llegar a ser consciente de los problemas de tono -fijaciones tónicas- que pueden llevar a determinadas enfermedades o a una disfuncionalidad crónica que derive en lo que la medicina alopática llama “una patología”.
Hoy, conocemos los vínculos y las interacciones constantes entre el tono neuromuscular, el tono neurovegetative y las actividades cerebrales con sus estados bioquímicos internos; es la interrelación estrecha de nuestro psiquismo con los estados emocionales, el tono postural y el conjunto de las regulaciones fisiológicas.
Por lo tanto, cada cambio en la conciencia actúa sobre el conjunto de tensiones y, de este modo, obrando sobre la tonicidad, se puede influir sobre todo el ser humano. El aprendizaje que la persona realiza sobre sí misma le facilita la adecuación de su todo cuerpo-mente a cualquier circunstancia de la vida.

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La sofrologia

admin | Tipos de Medicinas Alternativas,Tratamientos | Miércoles, 21 noviembre 2012

¿CUALES SON LOS BENEFICIOS DE ESTA TÉCNICA?
Son muchos los beneficios derivados de la práctica de la sofrología:
✓ Ayuda a controlar el estrés.
✓ Desarrolla una actitud positiva
✓ Mejora las planificaciones en los negocios.
✓ Facilita la comunicación.
✓ Mejora la calidad del sueño.
✓ Aumenta la memoria y la concentración.
✓ Elimina comportamientos adictivos.
✓ Favorece las presentaciones en público.
✓ Fortalece el estado de ánimo en la elaboración de duelos.
✓ Enseña a administrar el tiempo.
✓ Incrementa la creatividad.
✓ Disminuye la aparición de estados depresivos o trastornos de ansiedad.
✓ Colabora en el tratamiento de distintas fobias.
✓ Realza la autoestima.
✓ Contribuye al mejoramiento de la imagen personal y profesional.
✓ Permite afrontar los cambios.

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Repelente de insectos naturales

PRODUCTOS NATURALES QUE REPELEN INSECTOS
■ En línea con la filosofía de elaborar productos medicinales y cosméticos naturales que cuiden el medio ambiente y que contribuyan a la armonía entre el hombre y su entorno, hay lociones naturales para repeler insectos, ideales para aquellas épocas del año en las que éstos abundan.
– Dichas lociones deben contener citronella, óleo de nim y esencia de andiro-ba. La composición balanceada de estos ingredientes otorga un amplio espectro de actividad repelente que elimina posibles efectos indeseables y colaterales, como resistencia al producto o intolerancia a sus componentes.
■ La andiroba es un gran árbol que crece en forma salvaje en la selva amazónica. Su aceite es antinflamatorio y repelente natural. El nim es un árbol originario de la India y es reconocido por su utilización en plantaciones para el control de plagas, moscas, mariposas e insectos en general, en forma ecológicamente saludable.
■ El aroma resultante de estos tres componentes (citronella, óleo de nim y esencia de andiroba) es agradable para el ser humano, pero desagradable para los insectos.
■ Estos productos naturales están dermatológicamente testeados y su uso está indicado para toda la familia.

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Ataques de asma

admin | Tipos de Medicinas Alternativas | Jueves, 27 mayo 2010

Los diferentes fenómenos atmosféricos pueden desencadenar diferentes sentimientos en las personas:
Lluvia: tanto la lluvia como la humedad producen una sensación de ahogo para las personas con problemas bronquiales. Si se presentan en forma imprevista, aumentan los ataques de asma.

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El aire y el cuerpo

admin | Tipos de Medicinas Alternativas | Miércoles, 26 mayo 2010

El aire y el cuerpo
Las características electromagnéticas del aire son clave a la hora de influir en una u otra forma sobre el organismo. Conforme asciende o desciende la presión atmosférica, se producen cambios eléctricos que originan la prolifera-
ción de iones positivos o negativos. En el primer caso, la influencia sobre el organismo es perjudicial; en el segundo caso, actúa en forma benigna. Algunas personas son más sensibles que otras a estos cambios debido, según los expertos, a que su sistema límbico es más vulnerable y reacciona con mayor celeridad tanto a los impulsos electromagnéticos como a las variaciones térmicas y luminosas atmosféricas. Muchas ciudades del mundo han definido su espíritu de acuerdo a la presencia de ciertos fenómenos climáticos. En ese sentido, la famosa niebla que invadía la Londres victoriana bien pudo sentar las bases del ánimo inglés.

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Relajacion y ejercicios descontracturantes para el estres

admin | Tipos de Medicinas Alternativas | Sábado, 11 abril 2009

Aunque las hierbas y alimentos resultan una excelente solución al estrés, resulta importante comenzar por calmarse emocionalmente y tratar las zonas mas afectadas, que en general son cuello y espalda. La relajación y los ejercicios descontracturantes constituyen, entonces, una buena forma de disminuir los síntomas del estrés, además de combatir la misma fuente de nervios.
Un ejercicio ideal es colocarse en una posición cómoda y respirar profunda, suave, lenta y tranquilamente durante 10 segundos. Masajear la nuca con la punta de los dedos, apoyando las yemas contra la base y apretando. Luego, hacer movimientos circulares ascendentes con las manos opuestas, durante un periodo prudencial.
Para la espalda, la mejor forma de descontracturar es acostándose boca abajo y aflojar brazos sobre una superficie preferentemente dura. Otra persona debe masajear con los dedos de las manos toda la espalda, presionando alternadamente y apoyando las palmas sobre la base de la espalda y subiendo con presión hacia la nuca. Acostado boca arriba, con las rodillas y los pies juntos, levantar el brazo derecho por encima de la cabeza, con la palma de la mano hacia arriba. Dejar el otro brazo estirado a lo largo del cuerpo con la palma hacia abajo. Mantener esta posición durante 10 segundos. Repetir este ejercicio 4 veces. Después, hacer lo mismo con el brazo izquierdo.

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Tipos de vitaminas B para una correcta alimentación

admin | Tipos de Medicinas Alternativas | Jueves, 02 abril 2009

El complejo B está formado por varias vitaminas, y aunque cada una de ellas tiene su función, todas favorecen la salud de las células nerviosas, y mejoran la calidad de nuestra vida, manteniéndonos alertas, relajados, con vitalidad y energía. Nos conservan listos para enfrentar la carga de actividades que exige la vida moderna. Su deficiencia provoca irritabilidad, depresión, dolor de cabeza, ansiedad, insomnio y dificultad para concentrarse.
I De esta manera, la dieta antiestrés consiste, simplemente, en consumir los alimentos que contienen estas vitaminas:
Vitamina Bl (Tiamina):
Se encuentra en vegetales verdes como acelgas, berros y espinacas, en el maíz, avena, nueces y levadura de cerveza.
Vitamina B2 (Riboflavina): Está contenida en el hígado, leche, huevos, palta, vegetales verdes y amarillos, granos y semillas. Vitamina B3 (Niacina): i Está presente en el hígado, car-I ne, pescado, palta, queso, granos, nueces y papas.

Vitamina B5 (Acido pan-toténico): Se encuentra en carne, pollo, hígado, huevos, salmón, almejas, jalea real, arroz, palta y semillas.
Vitamina B6: Presente en la carne, pollo, pescado, vegetales verdes, tomates, cereales y nueces.
Vitamina B12: Abunda en la carne, hígado, yemas de huevo, cangrejo, sardinas y salmón.

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Las vitaminas del complejo B básicas para produccion de energía

admin | Tipos de Medicinas Alternativas | Miércoles, 01 abril 2009

Las vitaminas del complejo B son básicas en la producción de energía. Cuando estamos muy presionados, nuestro cuerpo consume una gran cantidad de energía extra, y llega un momento en que el organismo tiene que. utilizar sus reservas naturales de esas vitaminas que, al cabo de un tiempo, ya no son suficientes para satisfacer nuestros requerimientos. Se forma, así, un círculo vicioso: a menor energía, comenzamos a funcionar mal; nos volvemos vulnerables a la depresión, a la irritabilidad, al insomnio. Eso hace que nos estresemos más, consumamos más energía y nos sintamos cada vez más débiles y ansiosos.
Para evitar los efectos nocivos y la baja de defensas inmu-nológicas que son consecuen-
i cia del estrés, se requiere entonces del consumo de una dieta rica en vitamina B. Los vegetales de color verde oscuro como el brócoli, las acelgas y las espinacas, y también los cereales y las leguminosas, contienen porcentajes adecuados del complejo de vitamina B y, por supuesto, no deben faltar en su mesa diaria.

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La importancia de una dieta correcta para la ansiedad

admin | Tipos de Medicinas Alternativas | Martes, 31 marzo 2009

La ansiedad, por su parte, es un estado predisposicional que implica una percepción de peligro, amenaza o expectativa
de incomodidad futura que excita, alerta o activa al organismo. Aunque estrés y ansiedad parecen ser lo mismo, lo cierto es que aquel constituye la parte biofísica de la ansiedad. La ansiedad puede manifestarse a través del sudor, temblor o palpitaciones. El estado ansioso es experimentado por el sujeto con temor y se acompaña de insomnio, irritabilidad, agitación y miedo. Cuando la ansiedad se agudiza, aparecen distintos trastornos fisiológicos como nauseas, micción muy frecuente, sofocos, dilatación de la pupila y jadeos.

La dieta correcta
Una buena alimentación puede hacer más que nutrirnos y darnos la energía necesaria para afrontar cada día. También puede ayudarnos a combatir las presiones de la vida moderna.
Es imprescindible cuidar este aspecto no solo en la prevención, sino también en la cura. Es mas fácil luchar contra el estrés, con una buena base alimenticia y las fuerzas necesarias para hacer los esfuerzos requeridos.
Contrariamente a lo que se cree, el estrés no solo ejerce impacto sobre el aspecto psicológico o emocional del individuo. También va minando las reservas y defensas de nuestro cuerpo; es por eso que, cuando estamos muy estresa-dos, nos enfermamos más fácilmente: nuestro sistema inmunológico está debilitado, y somos presa fácil de virus y bacterias.

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La higiene en las Piletas, muy importante en Medicinas Alternativas

admin | Tipos de Medicinas Alternativas | Domingo, 29 marzo 2009

Con la llegada de los primeros calores, las piletas de natación se convierten en una buena opción para realizar ejercicio y mantenerse fresco. Sin embargo, en las piletas se esconden algunos riesgos que es importante minimizar.
El cloro acaba con la mayoría de los patógenos en menos de una hora. Pero una piscina en malas condiciones favorece el crecimiento de bacterias, tanto procedentes de la flora microbiana de las mucosas del bañista como del entorno. Tragar, respirar o entrar en contacto con esta agua contaminada puede ocasionar trastornos como gastroenteritis, rinitis, conjuntivitis, otitis o la infección de una herida previa.
La enfermedad que se contagia con más frecuencia en las piscinas es la diarrea y, aunque la mayoría de los gérmenes que la ocasionan son sensibles al cloro, otros no lo son tanto. Tal es el caso de Xryptosporidium’, un patógeno que puede sobrevivir seis o siete días en la piscina hasta que el cloro logra acabar con él. Las enfermedades diarreicas se contagian cuando los agentes infecciosos (procedentes de las heces de animales o personas infectadas) entran en el agua. Si el líquido contaminado se traga, el nadador puede infectarse.
Algunos de los consejos que dan los organismos preventivos es no utilizar la piscina en caso de sufrir diarrea o alguna otra enfermedad infectocontagiosa y procurar que no entre agua en la boca mientras se nada.

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