Medicina Alternativa

Cómo prevenir el insomnio infantil

PARA ALGUNOS NIÑOS, LOS TRASTORNOS DURANTE EL SUEÑO NO ESTÁN RELACIONADOS CON CUESTIONES DE HÁBITO, SINO CON FACTORES EMOCIONALES, BIOLÓGICOS O EVOLUTIVOS.

Sentarse, caminar, hablar y comer son actividades que están dentro de nuestras posibilidades biológicas. Sin embargo, es precioso aprenderlas, poco a poco. Dormir es una actividad del mismo tipo. Si bien, el bebé está “programado” para dormir la mayor parte del tiempo, el hábito del sueño debe aprenderlo. Esto significa que, paulatinamente, irá incorporando rituales, actividades, horarios, ambientes que le indicarán que ha llegado la hora de dormir. Veamos cómo evoluciona el sueño de los chicos desde el nacimiento hasta la adolescencia, y cómo se debe actuar en cada caso para superar los inconvenientes…

Durante esta etapa, la actividad deportiva debe entenderse como un juego o actividad lúdica que permita a los niños relacionarse, ejercitarse y
experimentar un amplio bagaje de gestos, hábitos motrices y estímulos. También pueden empezar a utilizar mayores masas musculares e irse iniciando en prácticas deportivas progresivamente, sin agotarles.