Medicina Alternativa

La vida moderna nos llena de tensión, nervios y situaciones de angustia. Asi, aprendemos a convivir con dos peligrosos huéspedes: el estrés y la ansiedad. Hierbas, alimentos y Flores de Bach constituyen una solución natural para eliminar el problema y mejorar nuestra salud emocional y física. El estrés es, sin dudas, uno de los grandes males de nuestra vida moderna.
Muchas personas lo padecen y saben que se trata de algo malo; sin embargo, son pocos quienes verdaderamente conocen qué es el estrés.
En primer lugar, hay que entender que el estrés es una situación normal que funciona como un mecanismo de defensa en el ser humano. Ame un peligro inminente, el cerebro
responde poniéndose en estado de alerta, de manera tal que resulte más fácil y rápida la respuesta a la amenaza. El problema es cuando nos acostumbramos a vivir siempre en ese estado. Aparecen, entonces, dolores de cabeza, problemas gastrointestinales, cansancio excesivo, cambios de carácter, ansiedad, ira excesiva, depresión, distracción excesiva, bajo rendimiento, equivocaciones repetidas, insatisfacción, discusiones y peleas frecuentes, dis-
minución del círculo social, dificultades para iniciar relaciones y alteraciones en la conducta alimenticia, el sueño y la sexualidad. Es probable, además, que la persona que padece de estrés comienza a beber alcohol en mayores cantidades, incremente el consumo de cigarrillos o sienta la necesidad de usar drogas.

Al igual que el ruido, la gente y la multitud le molestan; es algo que no soporta. De todas formas, no abuse de la soledad, incluso si le parece un refugio y un remanso de paz y meditación.
Es una persona que cultiva la misantropía ya que piensa que uno está mejor en su propia compañía que con la de los necios y los inoportunos. Una experiencia realizada en Suecia sobre una amplia muestra puso de manifiesto los estragos de la soledad. Este estudio fue llevado a cabo por dos médicos epidemiologistas, la sueca Kristina Orth-Gomer y el americano Jeffrey Johnson, sobre 17.433 ciudadanos suecos. Después de haber repartido las personas en grupos, en función de la intensidad de las relaciones mantenidas con los demás (familia, amigos, vecinos, compañeros de trabajo), compararon durante seis años la tasa de mortalidad por accidentes cardiovasculares de los grupos así constituidos con el conjunto de la población. Sin dejar de lado otros factores de riesgo (edad, abuso del tabaco, ausencia de ejercicio físico, antecedentes cardiovasculares), el estudio demostró que había un riesgo de fallecimiento del 40% más elevado en los individuos que mantenían pocas relaciones con los demás.
Debido a la amplitud de la muestra, esta experiencia es particularmente válida. Así que, querido Saturno, eche un poco de agua en su copa de vino, comparta las cosas con los demás, muéstrese un poco más tolerante con la gente y consigo mismo también, y cuide las relaciones; ¡es positivo para el estado de ánimo y para la salud!

El ácido úrico
Hoy en día son bien conocidos los alimentos ricos en uratos: debe evitar los despojos (hígado, corazón, ríñones, cerebro), la caza, las carnes en salsa, los pescados grasos (sardinas, arenques), los crustáceos, algunas legumbres (espárragos, espinacas, acedera). También es recomendable no abusar de ciertos vinos. Dicho esto y teniendo en cuenta que no todos los días se consumen mariscos y cava, el mejor consejo consiste en aclarar sus órganos filtro con un gran vaso de agua mineral de seis a ocho veces por día fuera de las comidas.

El ruido
Es algo que le electriza, le molesta, le apabulla, le paraliza. Si para algunos el tumulto y el bullicio constituyen una especie de evasión, al saturniano los sonidos violentos no le estimulan sino que le empujan a huir. Busca la paz de los sentidos en el silencio, entre otras antisensaciones. Se dice que el silencio es oro, y no está lejos de creerlo.

Los excesos
Debe evitar los excesos en todos los sentidos ya que su constitución es enemiga de las sacudidas bruscas y de los extremos. La regularidad, la paciencia y la moderación serán su secreto y podría hacer suyo aquel proverbio italiano que dice Chi va piano va sano, chi va sano va lontano («Yendo despacio se llega lejos»).
Un ejemplo concreto: el deporte. Si la vida sedentaria no le sienta bien (como a nadie) la práctica desenfrenada de un deporte comportaría inevitablemente complicaciones articulatorias, tendinosas o musculares: su delgadez, rigidez, su lentitud en el precalentamiento le exponen a crueles contrariedades si pretende forzar su constitución.

Es el defecto de su imponente coraza: en el fondo es un sentimental y no cesa de celebrar las excelencias del compañerismo. Es una de aquellas personas que enrojecen (como el buen vino) de emoción, de contento, de placer, de cólera.
De todas formas, desconfíe un poco de su propensión a comunicar demasiado, a hablar demasiado. Un estudio fiable llevado a cabo por un investigador anglosajón, James Lynch, demostró que la presión arterial se eleva considerablemente cuando la comunicación verbal es prolongada. «Cada vez que realizaba un informe sobre mis investigaciones —explica Lynch— pedía a unos voluntarios que subieran al estrado y que hablasen de un tema cualquiera, al tiempo que un ordenador mostraba su tensión arterial en una pantalla. Un día, un médico joven me anuncio con orgullo que hacía 8 km defooting todos los días y que estaba seguro de que la máquina no se alteraría; pero también él pudo ver con estupefacción que su tensión daba un salto cada vez que pronunciaba una palabra [...] En las personas ya de por sí hipertensas, este aumento era mucho más considerable.»
Parece ser que estos últimos no se paran a escuchar a los demás, lo cual es una pena. Pavlov demostró que la escucha constituye una acción benéfica para el corazón; así, cuando el perro se detiene porque ha oído algo, se orienta hacia el origen del sonido o vibración que percibe y su ritmo cardíaco disminuye durante el reflejo de orientación.
Lynch concluye su estudio sobre los beneficios de la escucha con una orden tajante: «Hipertensos ¡cállense!», orden que coincide con la idea de aquel viejo proverbio según el cual el silencio es oro.

No se quede todo el día sentado: se arriesga a ser víctima de la conocida ecuación: sedentariedad + diabetes + exceso de grasas + hipertensión arterial + tabaquismo eventual = accidente cardio-vascular seguro, un día u otro.

Todos los alimentos terrenales, en su mente, son aptos para comer y las grandes cantidades no le asustan: aprecia la abundancia. Su corpulencia y buena disposición natural (hígado, bazo, páncreas y glándulas endocrinas son fuertes) le permiten hasta cierto punto y hasta cierta edad realizar excesos que otros no soportarían. De todas formas, si persevera en la orgía, no estará a salvo de la diabetes, de la hipercolesterolemia ni de la hipertrigliceridemia. La diabetes aparece cuando la insulina del páncreas ya no puede controlar las cantidades de azúcar filtradas en la sangre. El exceso de colesterol y de triglicé-ridos aparece cuando el hígado y la vesícula biliar no pueden seguir degradando y quemando las grasas excesivas.
Hombre prevenido vale por dos, dicen. Así que demuestre tener sentido común, o no le quedará más remedio que sufrir las consecuencias. Le costará tanto más ponerse a régimen como su organismo se haya habituado a los ágapes desmesurados.

El tipo jupiteriano es un «sanguíneo», es decir, un sujeto cuya sangre es muy rica en minerales y cuya presión arterial tiene tendencia a subir. Cuando consume sal en exceso, esta sal o cloruro sódico se acumula en los vasos sanguíneos y retiene el líquido. Se dice que la sal llama al agua. El resultado es que la presión interna del vaso sanguíneo aún tiene más tendencia a aumentar. Por lo tanto, evite la sal. No añada nunca sal después de cocer un alimento. Si su tensión supera los 16 cm de mercurio de máxima y 9 cm de mercurio mínima (suele decirse 16/9), su médico le aconsejará que renuncie totalmente a la sal de cocina y la sustituya por una sal sintética, desprovista de cloruro sódico.

En su caso, todo ocurre en su cabeza. El cuerpo no es más que el lugar donde se materializan todos sus tormentos interiores. Aunque esto sea cierto para la mayoría de gente, en su caso es todavía más evidente, ciertamente el más doloroso de la creación porque está falto de amor, empezando por su propia autoestima, es mal hablado, poco dispuesto, empezó mal, cosa que no le impedirá llegar, como veremos, tan lejos como los demás. Dos escollos mayores acechan su temperamento insatisfecho: el rechazo de la verdad y el gusto por el peligro.

Rechazar la verdad
La de otros y, especialmente, la suya propia. No haga trampas, puesto que el precio a pagar se verá multiplicado por diez. ¿Se encuentra feo/a, sucio/a, malo/a, rebelde, rechazado/a? Acéptelo, aunque sea lo que más cuesta aceptar. Sobre todo, no haga como si fuera guapo, como si estuviera bien en su propia piel, al abrigo de la hostilidad y del odio, querido/a por todos. Los demás se dan cuenta de su verdadera naturaleza, incluso si son mucho menos lúcidos consigo mismos. Acepte jugar con un dos de corazones y tres de tréboles y quizá, durante la partida, pillará un comodín.
Ir más allá de la verdad
Este escollo es, en su caso, más frecuente que el anterior, ya que la prudencia no es precisamente su defecto: no teme arriesgarse, exponerse al peligro.
En la pasión por el riesgo y el peligro, en el flirteo con la muerte debe ser, siempre que pueda, mesurado, o si no, esta última no faltará a la cita, como tan bien lo han ilustrado, a veces, las películas.
En menor grado, a veces cultiva la afición por el fracaso hasta el punto de echar por tierra usted mismo los proyectos que había acariciado, las acciones que había emprendido, las relaciones que tanto apreciaba.
Desconfíe también de las experiencias ocultas que pretenden llegar demasiado lejos: a fuerza de excitar a los demonios adormecidos, podría llegar a despertarlos…

Evite los Espejos

Llegaría a condenarse a fuerza de contemplarlos: recuerde el funesto destino de Proserpina, raptada mientras se miraba largamente en un narciso. Olvide un poco su exterior y dedique más tiempo a su parte interna, deje estar su sombra y sujete a la presa, es decir, a usted mismo. Sin renunciar a la apariencia, rasque un poco el barniz y descubra su personalidad profunda.
A fuerza de usar los espejos se arriesga en convertirse en un viejo guapo o vieja guapa, lo cual es mucho menos atractivo, reconózcalo, que un anciano/a encantadores.