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Hacer eutonia

admin | medicinas alternativas,relajacion | Martes, 17 septiembre 2013

Hacer eutonia

UNA NUEVA MIRADA:
El término “paciente” hace referencia a una persona que está pasiva y dependiente frente a las circunstancias y que cierra, de esta manera, la posibilidad de la autoasistencia y el autocuidado. Según Gerda Alexander, la persona que participa en una clase de eutonía debe ser llamada “alumno/a”. Este término define a la persona en un rol activo y protagónico de su aprendizaje y crecimiento, valiéndose por sus propios recursos.
La palabra “alumno” propone una interacción dinámica y fluida en donde el aprendizaje es de ida y vuelta, y en donde no hay ningún dueño del conocimiento sino que, el alumno, al estar en la clase, va investigando y explorando de acuerdo con su modo particular.
CONSULTAS MÁS FRECUENTES:
Si tuviéramos que decir qué lleva a las personas a hacer eutonía, por lo general, se piensa que llegan al eutonista después de haber recorrido varios médicos sin haber encontrado respuesta a temas que tienen que ver con la postura, dolores de espalda, de cintura, insomnio, estrés y dolores corporales en general. Otras personas llegan también porque quieren aprender y saber más de su cuerpo y de sí mismas

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Propiedades del diente de león

admin | medicinas alternativas | Lunes, 15 julio 2013

Propiedades del diente de león

Diente de león:
PRINCIPIOS ACTIVOS:
Planta vivaz de aspecto variable cuyas raíces contienen inulina, taraxacósido, ácidos fenólicos, taraxaci-na, fitoesteroles, mucílagos y sales minerales. Las hojas son ricas en flavonoi-des, cumarinas, sales minerales y vitaminas B y C.
PROPIEDADES: Limpia el organismo de los agentes tóxicos. Tiene efectos diuréticos, depurativos y desintoxicantes que actúan sobre la vesícula y los ríñones (agiliza la curación de trastornos como la cistitis y uretritis). Laxante ligero, ayuda a suavizar las digestiones difíciles.
ADMINISTRACIÓN: En infusión de hojas o decocción de hojas y raíz, hasta 3 tazas diarias; en jugo de planta fresca, tintura y cápsulas, hasta 2 g al día.
PRECAUCIONES: Su consumo continuado puede causar molestias gástricas. Exuda látex, que puede irritar la piel.

REMEDIO CASERO:
■ Fórmula depurativa: Pon a remojo en un vaso de agua una cucharada de diente de león, angélica, genciana, cardo mariano, boldo y menta a partes iguales. Tómala en ayunas.
■ Infusión diurética: Hierve 1 minuto una cucharada de diente de león, abedul, bardana, cola de caballo y zarzaparrilla (partes iguales). Deja reposar 8 minutos y toma un vaso tras las comidas.

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Propiedades del té

admin | medicinas alternativas | Sábado, 02 marzo 2013

Cada té aporta una virtud; descúbrela:

Todos los tipos de té salen de la misma planta. Su diferenciación procede del periodo de recolección y su tratamiento.
■ Té blanco: proviene de los brotes más jóvenes. Se caracteriza por su contenido en antioxidantes. Se le llama el té de la belleza.
■ Té verde: muy poco fermentado, con propiedades quemagrasas y diuréticas. Ideal para controlar el peso.
■ Té rojo: sin cafeína, mejora la alergia, ayuda a conciliar el sueño, reduce el colesterol y la grasa en sangre.
■ Té negro: el más rico en taninos y teína, y el más estimulante.

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Relajación Dinámica de Caycedo

admin | medicinas alternativas | Lunes, 26 noviembre 2012

La Relajación Dinámica de Caicedo (RDC) es el método básico de la Sofrología. Inspirado en técnicas orientales como yoga, budismo y zen, consta de 12 grados con estrategias psicofisicas y técnicas de imaginación que facilitan la toma de conciencia del cuerpo, la mente y los estados emocionales. Cada grado puede constituirse como un método. La práctica regular del método fomenta la serenidad, el desarrollo de las capacidades intelectuales y del esquema corporal, las habilidades sociales, la creatividad, la intuición y los valores existenciales del ser. Además, aporta una disposición mental que vuelve al individuo sano o con alguna patología menos receptivo al estrés y a las agresiones cotidianas físicas y psíquicas, a la vez que desarrolla capacidades intelectuales.

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Secretos contra el resfrío

admin | Consejos,medicinas alternativas | Lunes, 12 noviembre 2012

Secretos contra el resfrío:
Además de las hierbas, la alimentación y la aromaterapia, existen algunos secretos que pueden alejar los virus. Un método eficaz para evitar que ingresen al organismo es lavarse las manos regularmente, principalmente luego de permanecer en sitios cerrados en donde se encuentran personas enfermas. Al tocar el picaporte de una puerta, el pasamanos de un colectivo o cualquier otro objeto, los virus pasan de las manos de una persona infectada a la de una persona sana. Con quince segundos de las manos bajo agua tibia y un buen jabón, disminuyen considerablemente las probabilidades de contagio.
El cuerpo necesita energía para liberarse de las toxinas y para luchar contra el resfrío. Por esa razón resulta importante evitar el estrés y las situaciones conflictivas. Descansar al principio de la enfermedad puede ser la diferencia entre permanecer varios días enfermo, o mejorar rápidamente. Siempre que sea posible, se recomienda guardar reposo al aparecer los primeros síntomas.
Para reducir las molestias en la garganta y evitar que la enfermedad derive en una infección en la zona, hacer gárgaras regularmente con té de menta.
Si se trata de remedios naturales contra el resfrío, sin dudas nada más efectivo que el ajo. Al igual que el limón, posee importantes propiedades antivirales y antibacterianas que pueden prevenir la aparición del virus o ayudar a su eliminación. Una buena manera de prepararlo es machacar un diente de ajo, mezclarlo con una cucharada de miel y agregar un chorrito de limón. Luego, disolver en un vaso de agua caliente. Este preparado debe tomarse tres veces al día, para combatir resfríos, bronquitis y sinusitis. Como esta preparación puede provocar un aliento fuerte, se recomienda masticar un poco de perejil o semillas de eneldo una vez consumido.Otro consejo útil para predisponer mejor el cuerpo es tomar un baño caliente de pies antes de acostarse, siempre y cuando no haya fiebre.También, existe un remedio casero que solían utilizar las abuelas. Se trata de realizar una bebida con jugo de limón o naranja, miel, un poco de alcohol (como ron) y agua caliente. Este preparado proporciona alivio y ayuda a dormir

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Noni, el nuevo remedio

admin | Consejos,medicinas alternativas | Viernes, 09 noviembre 2012

Noni, el nuevo remedio:
El Noni es el nombre dado a un fruto que crece principalmente en las islas de la Polinesia. Cuando viajaban de una isla a otra, los antiguos pobladores de la región llevaban consigo estas plantas consideradas sagradas por su valor energético y medicinal. Antiguos manuscritos de curanderos cuentan que los Polinesios utilizaban el fruto del Noni como ingrediente principal de todas Las preparaciones medicinales y que lo usaban en problemas de salud como asma, alergias, dolores de artritis, afecciones pulmonares, dolor de cabeza, constipación, dolores menstruales, fatiga crónica, tos, fracturas y otros. Actualmente, los usos del Noni comenzaron a extenderse a lo largo del mundo.
En estudios clínicos realizados en Bulgaria, investigadores informaron que un concentrado de jugo de Noni podría eliminar los sintomas de gripes y resfríos en dos horas. En América, médicos holopáticos informaron que están utilizando el fruto exitosamente para evitar los resfríos. El jugo de Noni contiene vitamina C antioxidante, que ayuda al sistema inmunológico a protegerse contra los virus que causan las enfermedades respiratorias.

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Como mantener el cerebro joven

admin | Consejos,medicinas alternativas | Miércoles, 07 noviembre 2012

Nuevas experiencias:
Sin dudas, una de las mejores formas de mantener el cerebro joven es apagar el televisor y dedicarse a leer, realizar actividades recreativas o dedicarse al pasatiempo favorito. El secreto de una mente rejuvenecida es llenar la vida con experiencias ricas y novedosas de todo tipo. Los nuevos estímulos ayudan a mantener la agilidad de la mente. En cambio, las tareas rutinarias o repetitivas, resultan muy perjudiciales. En cualquier caso, es imprescindible que cualquier actividad elegida se haga con placer. De nada sirve obligarse o autoimponerse una disciplina. Lo que se disfruta es lo que más nos sirve.

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Hierbas para la longevidad

admin | medicinas alternativas,Nutrición | Domingo, 28 octubre 2012

Hierbas para la longevidad:
El Ayurveda califica a las hierbas por los sabores: dulce, agrio, salado, amargo, picante y astringente. Pueden combinarse con los alimentos como una forma práctica y segura de prevenir y curar enfermedades. La palabra “rasayana”define a las hierbas y minerales destinadas a esta función. Su traducción es “poner esencia de vida” y se trata de correctivos para la pérdida de la memoria de las células. Cada hierba resulta un paquete de vibraciones que coincide específicamente con una vibración en el cuerpo mecánico cuántico.
El principio sobre el cual se sustenta la curación con rasayanas es el de complementariedad, que sostiene que”la naturaleza piensa por doquier de manera similar': Esto significa que la naturaleza utiliza los mismos materiales al crear plantas, minerales, mantras o cuerpos humanos. Los verdaderos bloques de construcción de la naturaleza son las sutiles vibraciones que mantienen unidas a las moléculas.
Las rasayanas introducen una señal sutil en la fisiología, hablan, enseñan, guían, y mejoran la inteligencia interior. Se vinculan con las comidas de la India y tienen la capacidad de rejuvenecer el cuerpo. La gotu kola y el ginseng son específicas para Vata; el aloe vera, la raíz de consuelda y el azafrán son específicos para Pitta; el helenio y la miel, por su parte, son específicos para Kafa.

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Ayurveda Maharishi: las claves de la eterna juventud

admin | medicinas alternativas | Martes, 23 octubre 2012

Ayurveda Maharishi: las claves de la eterna juventud
El Ayurveda Maharishi trabaja sobre la base de la no naturalidad del proceso de envejecimiento. El desgaste físico, las mutaciones destructivas del azar, la invasión de microbios competitivos y la tendencia del universo físico a perder impulso, atentan contra nuestra estructura de información genética conocida como ADN. Sin embargo, a lo largo de la historia de la humanidad, el ADN pudo desafiar al tiempo y sus soldados por milenios. Esa es la razón por la cual los antiguos sabios consideraban que el envejecimiento no era un proceso natural, sino un “error del intelecto”que consiste en que nos identificamos sólo con el cuerpo físico.
Ayurveda Maharishi dice que la clave de la longevidad está en identificarse con el cuerpo mecánico cuántico. Si llevamos la mente a un plano de funcionamiento que está más allá de la edad, nuestro cuerpo empezará a ser tocado con la misma cualidad. Así, el paso del tiempo le hará mella con mayor lentitud. Al vernos libres del envejecimiento, el proceso se detendrá. Esta rama del Ayurveda considera que envejecer es la consecuencia de la pérdida de la inteligencia. La curación,entonces,es la capacidad de la inteligencia de repararse a sí misma.
Para el Ayurveda Maharishi, la célula constituye un reservorio de conocimientos. Se trata de una forma viva que requiere de tres elementos: el conocedor (rishi), un proceso de conocimiento (devata) y un objeto para conocer (Chandas). Los tres elementos, tomados en conjunto, forman la totalidad del conocer o Samshita, el estado indivisible de la conciencia pura. El “error del intelecto” se produce cuando la mente olvida su verdadera fuente, la inteligencia única que fluye por todas las células y se pierde en la multiplicidad.
Estos aspectos del Ayurveda Maharishi tienen su aplicación práctica en la meditación, uno de los vehículos más efectivos a la hora de detener el proceso de envejecimiento.
Según un estudio realizado en 1978 por un equipo de científicos dirigidos por el doctor R. Keith Wallace, fisiólogo y presidente del Departamento de Graduados de la Universidad Internacional Maharishi, cada año de meditación trascendental quita un año a la edad biológica,que mide la real tasa de envejecimiento en una persona.
Meditar es, entonces, una de las premisas fundamentales para quitarse años.Yoga,Tai Chi Chuan, Respiración holotrópica, y otras técnicas de relajación e iluminación de la conciencia, aparecen como los mejores caminos hacia la juventud.

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El estrés engorda

admin | alimentacion,medicinas alternativas | Lunes, 08 octubre 2012

El estrés engorda.
Las situaciones de estrés generan un aumento de peso que no estaría necesariamente relacionado con comer más o hacer menos ejercicio, según comprobaron científicas del University Medical Center de Chicago, Estados Unidos.
Las doctoras Ten Lewis y Lynda Powell descubrieron que la hormona cortisol provoca desajustes en el metabolismo ante el estrés crónico, a partir de un seguimiento sobre 2.017 mujeres de mediana edad durante cuatro años. El estudio arrojó como resultado que las mujeres que habían manifestado haber atravesado situaciones estresantes sufrieron de un aumento de peso que no estuvo presente en quienes no expresaron haber pasado por ellas. El cortisol es una hormona que se activa junto con la adrenalina y la noradrenalina ante una situación de estrés. El cerebro le pide a las glándulas suprarrenales que segreguen cortisol y éste actúa enviando glucosa a la sangre. Se trata de un mecanismo que le permite al organismo reaccionar y defenderse. Sin embargo, si este estado de alerta se prolonga, el cortisol se mantiene elevado y desencadena dos respuestas. En primer lugar, surge en el individuo una mayor necesidad de alimentarse con muchas calorías para contrarrestar su efecto; en segundo lugar, se da un aumento del tejido adiposo. Esta conservación de grasas estaría relacionada con que al cerebro le cuesta diferenciar entre el estrés necesario para la supervivencia y aquel que se convierte en crónico.

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