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Masaje de Manos

admin | Consejos,Masajes | Miércoles, 21 marzo 2012

Masaje de Manos.
Por qué es necesario:
Ayuda a hidratar y relajar los músculos.
Cómo hacerlo:
1. Abra la mano y apriete la piel que queda entre cada dedo con el pulgar y el índice de la otra mano.
2. Agarre uno por uno los dedos, y masajee presionando con suavidad desde el nudillo hasta la yema.
3. Estire cada dedo suavemente.
4. Entrelace los dedos de cada mano, coloque las palmas hacia abajo y estire los brazos.
5. Con el pulgar de la otra mano, realice círculos sobre la palma.

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Masajes en el Pecho

admin | belleza,Masajes | Lunes, 19 marzo 2012

Masajes en el Pecho.
Por qué es necesario:
Su firmeza depende de que la zona esté hidratada y de que los músculos donde se asientan estén fortalecidos.
Cómo hacerlo:
1. Realice un masaje con ambas manos en la piel del escote, desde debajo de la barbilla hasta la zona superior de las mamas.
2. Realice movimientos circulares con las manos en ambos pechos, primero para un lado y después para el otro.
3. Ascienda con la mano desde la parte superior del pecho hasta el cuello.

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Masajes en los gluteos

admin | Consejos,Masajes | Viernes, 16 marzo 2012

Masajes en los gluteos.
Por qué es necesario:
Para mejorar el aspecto y evitar que se siga acumulando grasa en la zona. Además, aumenta la circulación y el drenaje linfático.
Cómo hacerlo:
1. Realice suaves masajes circulares. Deben ir ascendiendo desde la rodilla hasta la cadera.
2. Deslice la palma de las manos (como si estuviera alisando la piel) desde el exterior de los muslos, en dirección ascendente.
3. Haga los mismos pasos en los glúteos.

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Masajes en el abdomen

admin | Masajes | Lunes, 12 marzo 2012

Masajes en el abdomen.
Por qué es necesario:
El masaje ayuda a reducir la acumulación de grasa y la hinchazón que se produce en esa zona.
Cómo hacerlo:
1. Con la palma de la mano, haga deslizamiento circulares suaves, cada vez más amplios, sobre el estómago.
2. Ahora, realice círculos en la zona de la cadera y suba hasta la cintura.
3. Presione y deslice la mano desde abajo del tórax hasta él ombligo.

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Masajes en los pies

admin | Masajes | Viernes, 02 marzo 2012

Masajes en los pies

Por qué es necesario
Para relajarlos y extender esa sensación a todo el cuerpo.
Cómo hacerlo
1. Recorra el pie con sus dedos pulgares, presionando desde el centro hasta los extremos.
2. Deslice (como si estuviera alisando la piel) los pulgares por toda la planta, en ambas direcciones.
3. Trace círculos desde los dedos hada el tobillo.

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Automasaje interior

admin | Consejos,Masajes | Martes, 16 agosto 2011

AUTOMASAJE INTERIOR
Veamos cómo debe realizar su propio masaje con cristales:
Coloque un cristal de roca sobre cada uno de los siete chakras energéticos (en la base de la columna, en la zona genital, en el plexo solar, en el corazón, en la base de la garganta, en el Tercer Ojo y en la cima de la cabeza).
• Si no tiene la suficiente cantidad de cristales, limítese sólo a colocarlos sobre el plexo solar, el corazón y la zona conocida como el “Tercer Ojo”.
• Sus brazos deben descansar a los costados del cuerpo con las palmas de las manos mirando hacia el cielo, en actitud de ofrecer y recibir.
• Si lo desea, puede potenciar los efectos relajantes de los cristales realizando visualizaciones mentales agradables o, si no, dejar que las imágenes fluyan libremente.
• El tiempo aconsejado para permanecer en esta postura es de entre 15 y 20 minutos.

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Terapia de masajes

admin | Masajes | Domingo, 14 agosto 2011

MASAJES MEDITATIVOS
Los cristales son muy eficaces utilizados como complementos para efectuar automasajes o masajes entre dos personas. Veamos a continuación cómo realizar paso a paso cada una de estas dos alternativas:

ENTRE DOS PERSONAS
• La persona que primero recibe el masaje se acuesta boca abajo. El masaje debe realizarse con cualquier cristal que no sea muy grande.
• Comience por los pies. Pinche suavemente la planta con la punta y friccione la piel con los lados de la piedra.
• Siga luego por las piernas, primero una y luego la otra.
• Con mucho cuidado, suba por la espalda hasta la nuca, orientando el cristal luego hacia los hombros, los brazos y las manos.
• Es el momento de darse vuelta y de recostarse de espalda. Comience nuevamente de abajo hacia arriba.
• En la zona del plexo solar, aplique el masaje en círculos, en el sentido de las agujas del reloj, con el fin de descongestionar esa parte del cuerpo.
• A la altura del corazón, el movimiento debe ser también circular y particularmente suave.
• El masaje puede terminar en la cara y la cabeza, pasando delicadamente el cristal por la frente, las mejillas y el nacimiento de los cabellos.
• Luego, el masajista se convierte en el masajeado. Al finalizar la sesión, ambas personas se sentirán despejadas y tonificadas.

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Masajes de Pies

admin | Masajes | Lunes, 25 mayo 2009

Este ejercicio relaja la planta de los pies, actuando sobre las zonas reflejas del mismo, beneficiando todos los órganos. También corrige la postura de los pies al relajarlos, favoreciendo la postura en general y la ubicación de la columna vertebral, descansando completamente el cuerpo.
Especialmente indicado para personas que realizan deportes, caminatas prolongadas, con tareas sedentarias o de postura fija durante mucho tiempo.
Trabaja especialmente fortaleciendo y regulando la circulación sanguínea en los miembros inferiores.
Para este paso es conveniente utilizar primero en un masaje general, las esferas de 50 o 55 mm para una relajación total del pie y luego comenzar desde los dedos a trabajar con las esferas pequeñas, de 30 o 35 mm.

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EL Masaje Entrecejo

admin | Masajes | Domingo, 24 mayo 2009

Entrecejo:
• Este masaje se realizará con una sola esfera en el punto central del entrecejo. Es conveniente utilizar una de 50 mm ya que su sonido es muy fuerte y genera una agradable sensación de bienestar el sólo escuchar y sentir la vibración de este sonido en el entrecejo.
• Este masaje deberá hacerse en forma suave y permanente con círculos pequeños pero en forma muy lenta, para generar una vibración estable y promover el movimiento vibracional del chacra del tercer ojo, la glándula pituitaria y la relajación de la mente. Deberá realizarse por al menos dos minutos seguidos.
• Este masaje genera un beneficio importante en las personas que sufren estrés o nerviosismo, insomnio o jaquecas permanentes ya que la vibración limpiará los canales de energía y contribuirá a la armonización total del sistema nervioso.

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Recomendaciones generales sobre los Masajes

admin | Masajes | Sábado, 23 mayo 2009

Otra recomendación es que nunca deben pasarse sobre los huesos o salientes óseas. En este caso y si no se cuenta con la capacitación correspondiente, debemos hacer masaje sobre personas sanas. No realizar el masaje en niños ni personas enfermas, hasta conocer el Sistema.
El masaje elimina las toxinas del tejido conjuntivo de los músculos y órganos internos rompiendo los depósitos de ácido, eliminando la compresión que producen las fas-cias en la tensión de un músculo u órgano, liberando las tensiones y contracturas y quilibrando el Sistema Nervioso.
Después del masaje, los órganos internos reciben una carga extra de vibración que produce una “sintonía” con la de los meridianos generando una limpieza de los mismos y logrando de esa forma un equilibrio en todo el sistema físico y energético.
Con respecto a la presión a ejercer en la misma, esto estará sujeto al volumen muscular a trabajar. Por supuesto, a mayor volumen muscular, mayor será la presión y a menor volumen, menor la presión.

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