Medicina Alternativa

Las duchas con agua fría o alternar agua caliente y fría (acabando siempre con fría) ayudan a despertarse y estimulan la circulación sanguínea corporal.
Lleva ropa y calzado adecuados. Utiliza prendas anchas, a poder ser de algodón para que dejen transpirar. Intenta no usar pantalones ajustados, cin-turones y calcetines con gomas que opriman. El mejor calzado es el que tiene un tacón de 3-4 cm.
Date masajes. Los masajes con aceites esenciales alivian la pesadez de piernas y las varices. Realiza movimientos ascendentes
y con las piernas en alto. Bebe mucha agua, sigue una dieta rica en fibra, en vitamina B (cereales integrales, germen de trigo…), vitamina C (cítricos, vegetales y hortalizas) y biofla-vonoides (grosellas, uva…).

La forma de vestir, calzarnos, la alimentación, mala circulacion… influyen en la circulación sanguínea, en especial de las piernas. Es básico seguir ciertos cuidados: Eleva las piernas para dormir. Esto se consigue colocando un cojín bajo los pies o una madera entre somier y colchón. Evita las fuentes de calor. Las estufas, vendas, exposición solar excesiva, depilación con cera caliente, etc. dilatan la venas
y la sangre se acumula.