Para tener uñas más saludables…
Aliméntese de manera equilibrada y sana; incorpore en su dieta desde legumbres secas, frutas y verduras hasta productos lácteos descremados y pescado. Por otra parte, también es importante que no exponga a sus uñas al maltrato cotidiano; para ello, utilice guantes de goma a fin de que no tomen contacto con sustancias cáusticas y detergentes.

Problema: pérdida de pelo y/o aparición de caspa.

-Qué hace falta: vitamina A/betacaroteno, biotina (una vitamina del grupo B), hierro y zinc. La pérdida de cabello puede ser el resultado, ya sea del exceso o bien de la carencia de vitamina A. Por ello, el secreto está en un adecuado balance de este nutriente. La falta de biotina es poco habitual. Más común es la deficiencia de hierro y zinc, que interfiere en la normal lubricación y humidificación del pelo. Existen en el mercado suplementos nutricionales anticaída que dan muy buenos resultados, sobre todo en los cabellos más frágiles.

-Qué comer: para aumentar las dosis de betacaroteno/vitamina A incluya diariamente no menos de dos verduras anaranjadas oscuras (como zanahorias) y/o frutas (como melón). Para obtener fuentes de hierro y zinc, incluya porciones de carne, mariscos, habas, lentejas o espinacas en su dieta diaria.

La jojoba es un arbusto siempre verde que puede llegar a los 2,20 m de altura, y es originario de los desiertos de California y México. Sus frutos contienen una cera extraible por presión que se denomina “aceite de jojoba” y era utilizado antiguamente por los indios americanos como alimento y medicina, especialmente como protector de la piel contra las fuertes radiaciones solares del desierto
Su progresiva domesticación ha permitido cultivarla en otras zonas desérticas hasta hoy totalmente marginadas. En la actualidad, existen plantaciones en el sur de Catamarca y el norte de La Rioja, provincia cuyo microclima ha probado ser muy favorable para cultivo de la Jojoba, obteniéndose entre los más altos rendimientos conocidos en el mundo. La Rioja es el único lugar en el que se elabora jojoba y se exporta casi en su totalidad, en su gran mayoría a Francia, Alemania, Corea y Japón. es un arbusto siempre verde que puede llegar a los 2,20 m de altura, y es originario de los desiertos de California y México. Sus frutos contienen una cera extraible por presión que se denomina “aceite de jojoba” y era utilizado antiguamente por los indios americanos como alimento y medicina, especialmente como protector de la piel contra las fuertes radiaciones solares del desierto
Su progresiva domesticación ha permitido cultivarla en otras zonas desérticas hasta hoy totalmente marginadas. En la actualidad, existen plantaciones en el sur de Ca-tamarca y el norte de La Rioja, provincia cuyo microclima ha probado ser muy favorable para cultivo de la Jojoba, obteniéndose entre los más altos rendimientos conocidos en el mundo. La Rioja es el único lugar en el que se elabora jojoba y se exporta casi en su totalidad, en su gran mayoría a Francia, Alemania, Corea y Japón.

Los complementos de belleza en forma de cápsulas no son ni adecuados ni perjudiciales. En su composición suelen encontrarse ciertas sustancias inofensivas en concentraciones muy pequeñas, por lo que no suelen presentar contraindicaciones y pueden ser usados por casi todas las personas (a excepción de quienes deban tomar precauciones especiales, como las mujeres embarazadas).