HOMBRES VS. MUJERES
¿Cómo reaccionan frente al estrés?

Hombres: La mayoría responde con la estrategia de pelear 0 huir. Suelen reaccionar de un modo agresivo, con hostilidad y cólera.
Mujeres: Se manejan con la estrategia de cuidar y amigar. En momentos de tensión tienden a cuidarse a ellas mismas y a sus hijos, y a aferrarse a sus amistades.
*¿A QUE SE DEBE ESTA DIFERENCIA?
Durante una situación de estrés el cuerpo humano libera un químico llamado oxitocina que tiene un efecto calmante sobre el organismo. Sin embargo, dicho efecto difiere en el hombre y la mujer y eso explicaría en parte la diferentes reacciones. Al parecer, en los momentos de estrés la mujer libera altos niveles de estrógeno que refuerzan el poder de la oxitocina, mientras que en los hombres se produce un alza en su nivel de testosterona, que bloquea los efectos calmantes de ese químico causando retraimiento y cólera. Por lo tanto, la diferencia entre ambos sexos se debe a una cuestión hormonal.

Cada etapa que se cierra abre otra nueva con excitantes posibilidades; en tu mano está adaptarte al presente con optimismo.  Cambiar de trabajo, abandonar el hogar familiar, irse a otra ciudad, un fracaso amoroso… son episodios de cambio, a veces muy dolorosos, que ponen a prueba nuestra estabilidad psicológica. Sin embargo, al superarlos, nos fortalecen, nos ayudan a avanzar y nos ofrecen nuevas oportunidades.

El estrés, por su parte, comparte síntomas con la ansiedad (taquicardia, rigidez muscular, alteración de la conducta…) pero de una forma más atenuada. Cuando una persona está estresada, se ve incapacitada para dar respuesta a un problema muy denso. Si esta situación se mantiene en el tiempo, se abre la puerta de la ansiedad. Las personas ansiosas se sienten incomprendidas, pues les resulta muy difícil comunicar a los demás que tienen la sensación de que pueden morir, enloquecer, enfermar gravemente, o que creen que su vida cada vez es más regresiva, con menos libertad. La explicación de sus sin lomas les resulta complicada y eso merma mucho la convivencia.

La ansiedad está muy relacionada con los estados depresivos y tristes, estres. Cuando esta sensación se agudiza fácilmente, aparece el trastorno de la ansiedad. De hecho, más del 95% de las personas depresivas son ansiosas y el 80% de las personas ansiosas presentan un tono vital bajo. Es precisamente este sentimiento catastrofista y negativo el que lleva a la persona ansiosa a sentir miedo por su vida, a desvalorarse personalmente y a no tener fuerzas para enfrentarse de forma optimista ante los problemas.

Y es que vale la pena hacernos más fácil el camino: disfrutar de nosotros y de quienes nos rodean, así como sacar el máximo partido de las situaciones. Es importante no hundirse ni hacer trascendentes problemas que, si se analizan con calma y se comparten, es la mejor amnera de estar libre del estres.