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Los derechos del paciente en la salud

admin | Consejos | Lunes, 19 agosto 2013

Los derechos del paciente

Los derechos del paciente:
Creo que, la mayoría de las veces, los pacientes no conocemos nuestros derechos, por lo que en demasiadas ocasiones nos encontramos totalmente desprotegidos. ¿Qué podemos hacer para que se respeten?
El Foro Español de Pacientes es una entidad recientemente constituida que ha realizado un estudio que revela que las leyes españolas contemplan al paciente como un agente pasivo en el acceso a la información sobre su enfermedad y tratamiento, y le ignoran en los órganos de representación social. Estos resultados demuestran la necesidad de propiciar la colaboración de las autoridades sanitarias con las organizaciones de pacientes, para garantizar la calidad de la información sanitaria y conseguir un papel más relevante de los pacientes.

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Comprimidos o inyecciones

admin | Consejos | Miércoles, 07 agosto 2013

Comprimidos o inyecciones

Comprimidos, cápsulas, inyecciones… ¿tienen el mismo efecto?
Las diferentes formas de presentación de los fármacos se deben, en la mayoría de los casos, a su biodisponibilidad, esto es, el recorrido que hace en el organismo antes de que se liberen sus principios activos. Según explica el doctor Vicente Baos, coordinador del grupo de trabajo de utilización de fármacos de la Sociedad Española de Medicina y de Familia y Comunitaria (Semfyc), “los inyectados tienen una vía de acción más rápida porque tardan menos en llegar al torrente sanguíneo; las cubiertas de las cápsulas protegen al medicamento y hacen que no se libere hasta que no llega al intestino delgado, mientras que los comprimidos y los sobres son de liberación rápida y se absorben en el estómago”.
Teniendo en cuenta estas cuestiones, hay fármacos, por ejemplo, que por su objetivo terapéutico necesitan el formato de cápsula, porque si se absorben en el estómago perderían el efecto. Otros como la insulina sólo pueden ser administrados con inyecciones. Sin embargo, otras sustancias, como la amoxicilina (un antibiótico), ofrecen diferentes formas de presentación (sobres, cápsulas…) con igual efectividad. Elegir una u otra, en estos casos, depende exclusivamente de la preferencia del consumidor.

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Consejos para andar en bicicleta

admin | Consejos | Miércoles, 08 mayo 2013

La “bici” mas segura:
Los ciclistas participan en el 13% de los accidentes.
Medidas para evitar contrariedades.
El casco: Indispensable para prevenir traumatismos de craneo ante eventuales caidas. Las luces:
► Blanca: En la parte delantera
► Roja: En la parte trasera
► Amarilla: en forma de  “ojos de goto” sobre las ruedas.
Las manillos: Ni las de los frenos ni los extremos del manubrio deben terminar en punta para impedir que se claven en el abdomen en caso de caida.
► Para los mas chicos, la altura del rodado ideal sera aquella que le permita tocar el piso con los pies estando sentado en el asiento.

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Control de la presion arterial

admin | Consejos | Miércoles, 10 abril 2013

Le dice algo la cifra de ocho millones de españoles? No, no se trata de lo; votantes de un partido político. Son las persona; con hipertensión arterial, aunque sólo la mitad lo sabe. Si el dato es preocupante, todavía lo es más conocer que sólo el 16 por ciento está controlado, es decir, mantiene su tensión por debajo de 140/90 mm/Hg. “Aunque estas cifras deben situarse en 130/80 mm/Hg. en casos de insuficiencia renal o cardiaca o de angina de pecho”, advierte el doctor José Ramón González Juanatey, presidente de la Sección de Hipertensión Arterial de la Sociedad Española de Cardiología.
¿Por qué cuesta tanto agarrar a la hipertensión por las riendas? La respuesta es difícil, porque controlarla no resulta complicado. “Aunque no se cura (a no ser que su causa sea una patología renal, endocrina, etc., algo que sólo ocurre en el 5 por ciento de los casos), se puede controlar, y evitar así las complicaciones cardiovasculares”, afirma González Juanatey.
Respecto a las consecuencias de no tratarla, los expertos que acudieron a la última Reunión Nacional de la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial, celebrada en marzo en Sevilla, destacan los accidentes cerebrovasculares (trombosis cerebral), cardiovasculares (infarto de miocardio), insuficiencia renal y alteraciones vasculares.

¡Evite los riesgos!
A pesar de no tener una causa conocida en el 95 por ciento de los casos, sí existen factores de riesgo que
aparecen asociados a esta patología. González Juanatey los divide en dos grupos: de base genética y ambientales. Respecto a los primeros, “cada vez se identifican más genes implicados en la aparición de la hipertensión”, señala. Hoy se sabe que la herencia paterna no hace referencia sólo al reloj de pared o a alguna que otra hectárea perdida en el monte: si un padre es hipertenso, su hijo tendrá un 25 por ciento de posibilidades de serlo también. Este porcentaje se eleva al 50 por ciento si los dos progenitores padecen la dichosa enfermedad.
En cuanto a los factores ambientales, el experto “culpa” al tabaquismo, al alcohol, a los niveles elevados de colesterol, a la diabetes, al seden-tarismo, al sobrepeso, a un excesivo consumo de sal y grasas saturadas en la dieta… “Intervenir sobre estos factores ambientales, evitando los riesgos que conllevan, es una estupenda manera de prevenir la hipertensión”, señala.

Galería de fármacos: hay uno para usted:
Si no ha hecho caso del sabio refrán “más vale prevenir…”, y su médico de atención primaria ya ha anotado la palabra “hipertensión” en su diagnóstico, debe saber que existe una amplia gama de fármacos para su tratamiento:
Betabloqueantes: bloquean los efectos del sistema nervioso simpático sobre la vasculatura y el corazón, disminuyendo así la tensión. González Juanatey los recomienda para los pacientes jóvenes y para los que han sufrido un infarto o una angina, aunque advierte de sus posibles efectos secundarios: “cansancio, extremidades frías y alteraciones metabólicas (colesterol, glucosa)”.
Diuréticos:
ayudan a los ríñones a eliminar sal y agua del organismo, reduciendo el volumen de líquido y, así, la presión arterial. Son menos eficaces en ancianos, según el experto, que destaca como principales complicaciones algunos efectos metabólicos (lípidos, glucosa, ácido úrico).
Calcioantagonistas: inhiben la entrada de calcio en el músculo cardiaco y en el liso vascular, lo que induce la relajación de los vasos sanguíneos y la reducción de la presión arterial. Aunque pueden producir edemas periféricos y sensación de calor, el cardiólogo los aconseja para hipertensos con angina.
Inhibidores de la enzima convertidora de la angiotensina (IECA): dilatan las arterias y mejoran el filtrado de los ríñones.
¿Resultado?: disminuyen la tensión. González Juanatey los considera fármacos de elección en hipertensos con disfunción renal, insuficiencia cardiaca y en postinfartados. Su “pero” es que pueden provocar ataques de tos.
Antagonistas de los receptores de la angiotensina II (AIIA): son la novedad, los últimos en incorporarse al arsenal terapéutico antihipertensivo. Bloquean el receptor de la angioten-sina II, una hormona de poderosos efectos vasconstrictores, capaz por sí sola de aumentar la tensión arterial. Son aconsejables para enfermos renales y con insuficiencia cardiaca, y no presentan efectos secundarios relevantes, según el experto. El primer AIIA en aparecer fue el losar-
tan, al que han seguido otros más evolucionados: valsartán, irbesartán candesartán, telmisartán…
Ante la llegada de estas nuevas generaciones de fármacos, los tradicionales se han renovado, apareciendo así nuevos betabloqueantes, diuréticos y calcioantagonistas de excelente perfil terapéutico, en opinión de González Juanatey. Lo normal es que estos medicamentos normalicen sus cifras tensionales; “si lo consiguen, será suficiente con que se realice un control cada seis meses”, apunta el cardiólogo.

Duerma, tome aceite y muévase:
Pero no sólo los fármacos pueden mantener a raya su hipertensión. Existe una serie de hábitos saludables capaces de situar la tensión arterial dentro de los límites aceptables, siempre que la hipertensión que usted padezca suela superar en un punto el nivel aconsejado (es decir, si ronda los 150/100 mm/Hg.). En general, pueden hacerla disminuir entre 8 y 10 mm/Hg. si se siguen
Íde forma habitual: Controle su peso: un 30 por ciento de los pacientes hiper-tensos son obesos. Reduzca su ingesta de calorías y de grasas para evitar la vasoconstricción y la retención de sodio.
¡Cuidado con las cañitas!:
aunque en pequeñas dosis tiene un efecto protector, el alcohol en exceso eleva el riesgo cardiovascular.
¡A sudar tocan!: el ejercicio es un vasodilatador, reductor de la presión diastólica y mejora el metabolismo lipídico. Practique ejercicio aeróbico 2 o 3 veces por semana durante 20-30 minutos.
¿Sal? La justa: no tome más de 6 gr. de sal por día. Y ojo con los productos ricos en sodio: precocinados, enlatados y procesados.
Adios al tabaco: eleva el riesgo cardiovascular y su nicotina tiene un efecto presor directo agudo.
No se estrese: la relación entre el estrés y los niveles de presión arterial elevados están más que comprobados. Así que no se altere y sométase a técnicas de relajación.
Duerma ocho horas: un estudio de la Universidad de Pavía (Italia) subraya la importancia de dormir 7-8 horas al día. Hacerlo menos puede provocar una subida de la presión arterial al día siguiente.
Llene su despensa de aceite de oliva: una dieta rica en aceite de oliva reduce la tensión y mejora la respuesta vasodilatadora vascular, según F. Pérez Jiménez, catedrático de Medicina Interna de la Universidad de Córdoba.
¡Ojo a ciertos fármacos!: si toma anticonceptivos orales, esferoides, antiinflamatorios (de forma crónica) o simpaticomiméticos, tenga cuidado: tienen un efecto presor.
No se pase con el café: la cafeína contrae los vasos sanguíneos, aumentando la tensión.

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La compañia de las mascotas para tener buena salud

admin | Consejos,General | Lunes, 25 marzo 2013

Mascotas: Algo mas que simple compañia y amor:
Con motivo de traducir el impacto de la compañia de un animal domestico sobre la salud, diversas investigaciones realizadas en Alemania y Australia demostraron que las personas que tienen mascotas gozan de mayor bienestar y visitan menos al medico. Segun los resultados de los sondeos, el grupo que gozaba de un mejor estado de salud en general, era aquel que poseia animales desde hacia cinco anos, seguido de quienes habian adquirido recientemente una mascota. Ademas, las consultas y los cuidados medicos que se evitaron permitieron un ahorro anual de 5.590 millones de euros en Alemania y 2.240 millones en Australia. Al parecer, tener una mascota mejora la calidad de vida, aleja las enfermedades y tambien reduce notablemente el gasto sanitario.

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Controles medicos anuales

admin | Consejos | Miércoles, 19 diciembre 2012

Los controles médicos
Aunque no para todas, para muchos tipos de enfermedades cancerosas existen reconocimientos preventivos para diagnosticar esta enfermedad lo más precozmente posible, que siempre deben realizarse en la forma periódica y regular indicada por un médico de confianza.
Todas las mujeres y hombres deben someterse a estos controles a partir de una edad determinada. Y si bien es verdad que no es posible evitar la enfermedad, estos controles sí pueden ayudar a reconocerla en sus primeras etapas, cuando aún existen grandes posibilidades de detener su avance y hacerlo retroceder.
También es crucial, para ambos sexos, que el médico de cabecera realice reconocimientos preventivos de piel para diagnosticar la aparición del cáncer cutáneo, especialmente en nuestra región del globo donde el agujero de ozono, nos deja desprotegidos de los filtros.
Tras estos controles, si el médico reconoce alguna señal de cáncer, se procede a realizar una serie de estudios que analizan más a fondo la situación. Muchas veces pueden parecer engorrosos y lentos, pero es necesario ser muy exhaustivo y no dejar lugar a ninguna duda.
Estos reconocimientos para la detección de tumores iniciadores de cáncer se realizan también para el diagnóstico de otras enfermedades (los más conocidos son radiografías, ecografías, tomografías computarizadas y endoscopia); se trata, en todos los casos, de métodos que permiten visualizar el interior del cuerpo, la única forma de saber fehacientemente si lo que se ha detectado en los controles médicos es una señal temprana de cáncer o de alguna otra enfermedad.

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CUATRO CONSEJOS PARA FRENAR EL RESFRÍO A TIEMPO

admin | Consejos | Viernes, 16 noviembre 2012

CUATRO CONSEJOS PARA FRENAR EL RESFRÍO A TIEMPO

Permanecer en reposo, sin exponerse al frío del exterior ni realizar grandes esfuerzos, es sin duda la mejor forma de actuar ante los primeros síntomas del resfrío. Sin embargo, no siempre es posible. Existen cuatro consejos que pueden ayudar para detener la enfermedad apenas comienza a manifestarse:
1) Dieta depurativa
Dejar de consumir alimentos sólidos y de difícil digestión, permite al cuerpo recuperarse antes. Ante la aparición de los primeros síntomas de molestias, realizar durante varios días una dieta basada en frutas de estación jugos naturales y caldos de verduras.
2) Oligoterapia
El cobre es un mineral que actúa estimulando las defensas ante la presencia de virus o bacterias, por eso se utiliza como remedio de prevención durante la estación fría. Además, es antiinflamatorio y antivirico no presenta la astenia posterior al tratamiento con antibioticos. Se recomienda tomar hasta tres ampollitas por día, una antes de cada comida, dejandola unos minutos bajo la lengua antes de tragar. La gente sensible a los sabores debe diluir el cobre en un dedo de agua y una puntita de azúcar o miel.
3) Infusiones
Las siguientes plantas medicinales son específicas para ablandar las mucosidades calmar la tos y la inflamación de las vías respiratorias. Mezclar en partes iguales raíz de malvavisco, hojas de llantén, hojas de tomillo y hojas de ajedrea. Hervir una cucharada sopera de la mezcla en un vaso de agua y tomar tres tazas al día. calientes y endulzadas con un poco de miel de tomillo.
4) Vitamina C
Dosis artas de vitamina C ayudan a aliviar los síntomas y son de gran ayuda como prevención ante las infecciones. Una vez que aparecen los primeros síntomas, se recomien- gjHI da consumir abundantes cantidades de jugos de cítricos, como naranja, limón o kiwi.

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Secretos contra el resfrío

admin | Consejos,medicinas alternativas | Lunes, 12 noviembre 2012

Secretos contra el resfrío:
Además de las hierbas, la alimentación y la aromaterapia, existen algunos secretos que pueden alejar los virus. Un método eficaz para evitar que ingresen al organismo es lavarse las manos regularmente, principalmente luego de permanecer en sitios cerrados en donde se encuentran personas enfermas. Al tocar el picaporte de una puerta, el pasamanos de un colectivo o cualquier otro objeto, los virus pasan de las manos de una persona infectada a la de una persona sana. Con quince segundos de las manos bajo agua tibia y un buen jabón, disminuyen considerablemente las probabilidades de contagio.
El cuerpo necesita energía para liberarse de las toxinas y para luchar contra el resfrío. Por esa razón resulta importante evitar el estrés y las situaciones conflictivas. Descansar al principio de la enfermedad puede ser la diferencia entre permanecer varios días enfermo, o mejorar rápidamente. Siempre que sea posible, se recomienda guardar reposo al aparecer los primeros síntomas.
Para reducir las molestias en la garganta y evitar que la enfermedad derive en una infección en la zona, hacer gárgaras regularmente con té de menta.
Si se trata de remedios naturales contra el resfrío, sin dudas nada más efectivo que el ajo. Al igual que el limón, posee importantes propiedades antivirales y antibacterianas que pueden prevenir la aparición del virus o ayudar a su eliminación. Una buena manera de prepararlo es machacar un diente de ajo, mezclarlo con una cucharada de miel y agregar un chorrito de limón. Luego, disolver en un vaso de agua caliente. Este preparado debe tomarse tres veces al día, para combatir resfríos, bronquitis y sinusitis. Como esta preparación puede provocar un aliento fuerte, se recomienda masticar un poco de perejil o semillas de eneldo una vez consumido.Otro consejo útil para predisponer mejor el cuerpo es tomar un baño caliente de pies antes de acostarse, siempre y cuando no haya fiebre.También, existe un remedio casero que solían utilizar las abuelas. Se trata de realizar una bebida con jugo de limón o naranja, miel, un poco de alcohol (como ron) y agua caliente. Este preparado proporciona alivio y ayuda a dormir

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Noni, el nuevo remedio

admin | Consejos,medicinas alternativas | Viernes, 09 noviembre 2012

Noni, el nuevo remedio:
El Noni es el nombre dado a un fruto que crece principalmente en las islas de la Polinesia. Cuando viajaban de una isla a otra, los antiguos pobladores de la región llevaban consigo estas plantas consideradas sagradas por su valor energético y medicinal. Antiguos manuscritos de curanderos cuentan que los Polinesios utilizaban el fruto del Noni como ingrediente principal de todas Las preparaciones medicinales y que lo usaban en problemas de salud como asma, alergias, dolores de artritis, afecciones pulmonares, dolor de cabeza, constipación, dolores menstruales, fatiga crónica, tos, fracturas y otros. Actualmente, los usos del Noni comenzaron a extenderse a lo largo del mundo.
En estudios clínicos realizados en Bulgaria, investigadores informaron que un concentrado de jugo de Noni podría eliminar los sintomas de gripes y resfríos en dos horas. En América, médicos holopáticos informaron que están utilizando el fruto exitosamente para evitar los resfríos. El jugo de Noni contiene vitamina C antioxidante, que ayuda al sistema inmunológico a protegerse contra los virus que causan las enfermedades respiratorias.

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Como mantener el cerebro joven

admin | Consejos,medicinas alternativas | Miércoles, 07 noviembre 2012

Nuevas experiencias:
Sin dudas, una de las mejores formas de mantener el cerebro joven es apagar el televisor y dedicarse a leer, realizar actividades recreativas o dedicarse al pasatiempo favorito. El secreto de una mente rejuvenecida es llenar la vida con experiencias ricas y novedosas de todo tipo. Los nuevos estímulos ayudan a mantener la agilidad de la mente. En cambio, las tareas rutinarias o repetitivas, resultan muy perjudiciales. En cualquier caso, es imprescindible que cualquier actividad elegida se haga con placer. De nada sirve obligarse o autoimponerse una disciplina. Lo que se disfruta es lo que más nos sirve.

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