Quemar calorías no es sólo salir a correr o hacer aeróbic, también lo es llevar un estilo de vida activo. Lavar el coche, cocinar o pasar el aspirador por toda la casa son buenos ejemplos que nos ayudan a quemar calorías adicionales va estar más sanos.
Cómo quemar más calorías, La cuestión es hacer ejercicio, aunque se trate de actividades moderadas. El número de calorías que se queman en una actividad depende de la complexión corporal de la persona, su metabolismo y su ingesta de alimentos; sin importar la hora del día. El músculo quema calorías y la grasa no. Por eso, cuanta más masa muscular y menos grasa corporal, más calorías se queman. De ahí la importancia de hacer ejercicio y ganar masa muscular, en especial si se sigue un régimen o dieta de adelgazamiento.
