Con el cuerpo formando un ángulo recto, apoya las manos en un asiento tras de ti. Los codos han de estar flexionados, procurando que todo el antebrazo esté alineado con la espalda. Estira los codos hacia arriba mientras elevas el tronco. Inspira en la posición de inicio y expulsa el aire al estirar los codos. . Haz dos series de 12 de repeticiones.
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Para que podamos lucir brazos en verano y nuestro pecho gane en firmeza, empieza ya a ejercitarlos. El tríceps (zona posterior de los brazos), al contrario que el bíceps (parte delantera en constante movimiento), no se suele ejercitar. Por eso es frecuente que acumule grasa y pierda tono con los años. Para lucir brazos firmes el próximo verano, debemos empezar a ejercitarlos ahora.
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