Los parámetros que influyen son diversos. Por esta razón, cada dieta de adelgazamiento debe ser personalizada y tener en cuenta todos los factores. La forma de vestir, calzarnos, la alimentación… influyen en la circulación sanguínea, en especial de las piernas
El colágeno y la queratina son los principales componentes de un PELO, PIEL y UÑAS saludables. Una combinación adecuada de nutrientes puede ayudar a la producción natural de colágeno y queratina en el organismo.
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La perfecta sinergia de las vitaminas, oligoelementos, aminoácidos y proteínas constituye la verdadera defensa de tu piel frente a las agresiones externas (sol, stress, polución, etc..) y el paso del tiempo.
Cuando una persona se somete a un cambio de “look”, es para mejorar. Si estamos anímicamente mal, también nos veremos mal en el espejo y tenderemos a cuidarnos menos. Modificar la imagen, en estos casos, nos ayuda a vernos diferentes, favorecidos y renovados.
Esta sensación suele conllevar un efecto positivo que nos vuelve más optimistas y refuerza nuestros sentimientos de alegría.
Alimentos específicos para estar bronceado
Conseguir un bronceado bonito y seguro no sólo depende de las cremas protectoras que nos apliquemos sobre la piel. La alimentación debe convertirse en nuestro aliado frente al sol, y una dieta adecuada puede, de hecho, aumentar los efectos de los productos cosméticos.
Los rayos solares generan radicales libres que oxidan la piel y la envejecen. Por esto, los alimentos ricos en antioxidantes deben primar todo el año en la alimentación diaria, y fundamentalmente durante los meses de calor. Nos referimos más que nada a las frutas y verduras, y, más en concreto, a los productos ricos en betacarotenos, sustancias precursoras de la vitamina A cuya efecto antioxidantes neutraliza los radicales libres causados por la exposición al sol. listos betacarotenos se encuentran principalmente en zanahorias, tomates, duraznos, damascos, calabazas, mangos y verduras de hoja verde (como la lechuga y la riicula).
Otros alimentos no sólo protegen sino que, además, pueden ayudarnos a reparar los daños producidos por el sol. En este grupo se encuentran los pescados como el salmón, la caballa, el atún o las sardinas, que contienen ácidos grasos omega 3 (que reparen los daños en las membranas celulares). Asimismo, los efectos de la oxidación pueden compensarse con el sele-nio presente en carnes, huevos y cereales integrales, así como el zinc que contienen algunos alimentos como las osuas.
