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tratamiento ansiedad

admin | Ansiedad | Sábado, 19 septiembre 2009

Entre ellas es importante destacar la tendencia al fatalismo, catastrofismo, pesimismo, y a pensar que una situación o asunto puntual es todo (pensamiento generalista) La persona ansiosa cree que la muerte va a ser inmediata, o que en cualquier momento va a ser víctima de un infarto o embolia. Suelen ser aprensivas o hipocondríacas.

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ansiedad generalizada

admin | Ansiedad | Viernes, 18 septiembre 2009

Por último, como tercer tipo, hablamos de la ansiedad post traumática en aquellos casos en que hay una situación muy definida que afecta profundamente Curiosamente son las mismas que experimenta un animal ante su depredador. Esa visión de la muerte inmediata es la ansiedad en los humanos. Taquicardia, sudoración excesiva y fría, sensación de falta de aire (apnea), contracturas cervicales e incluso rigidez muscular generalizada; a veces temblores, alteración del sueño y sexualidad, náuseas sin vómito, incapacidad de concentración, dificultad de atención y de memoria

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tipos de ansiedad

admin | Ansiedad | Jueves, 17 septiembre 2009

Se pueden definir tres tipos básicos de ansiedad. 1.a ansiedad generalizada se manifiesta de forma crónica, con altibajos: hay días en que los síntomas que hemos comentado se agudizan y se tiene una visión extremadamente negativa de la vida, y otros en los que éstos se atenúan y las sensaciones son más positivas.
El segundo tipo son las crisis o ataques de pánico (también llamadas “crisis de angustia”). Se trata de un ataque repentino de los síntomas. Suele surgir sin esperarlo y deja la mente perpleja. Dentro de estos dos tipos de ansiedad, se incluirían las fobias o el pánico referido a un objeto.

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sintomas ansiedad

admin | Ansiedad | Miércoles, 16 septiembre 2009

Esta patología tiene una trampa porque, cuando aparece exageradamente, se convierte ella misma en el problema. Así, la situación que la provoca deja de ser importante y, en consecuencia, queda sin resolver. La persona ansiosa
Evita caer en sus redes
• PIENSA QUE LA VIDA ES MÁS SENCILLA DE LO QUE CREES, sé más
justo contigo mismo.
• RÉSTALE TRASCENDENCIA a las cosas. Afronta los problemas con optimismo y destierra ese sentimiento fatalista.
• RESÉRVATE TIEMPO Y ESPACIO PARA TI, acomoda tus obligaciones con tu parcela de libertad.
• SAL DE LA RUTINA y
abre la mente a cosas diferentes a las habituales.
• LA RIQUEZA CULTURAL ayuda a relativizar los problemas. Cultívala.
• PRACTICA LA RELAJACIÓN para evadirte
y verlo todo más claro.
• CUANDO TODO TE
SUPERE, busca ayuda porque tiene solución.
percibe de forma errónea una serie de amenazas contra su vida y, al ser incapaz de definir lo que le preocupa racionalmente, pierde el control y tiende al fatalismo.

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ansiedad

admin | Ansiedad | Lunes, 14 septiembre 2009

No has de tener ningún motivo especial para estar de buen humor; ríe por el placer de sentirte alegre, ilumina tu rostro con una sonrisa y los demás se alegrarán contigo ¿A qué esperas para comprobarlo? Un sentimiento catastrofista de la vida, dudar de uno mismo, no valorarse y temer la realidad son características generales de las personas ansiosas.

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