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PRINCIPIOS DE LA EUTONIA

admin | Espiritualidad y Religion | Jueves, 12 septiembre 2013

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PRINCIPIOS DE LA EUTONIA:
Gerda Alexander nació en Alemania en 1905. Se interesó por la danza expresiva y por distintos métodos de Gimnasia. Ella misma padeció graves crisis de reumatismo articular, que redujeron sus posibilidades y aptitudes físicas. A partir de sus diversos estudios, de sus observaciones, y dadas sus condiciones físicas y su gran deseo de vivir, elaboró su propio método. En 1957, Gerda Alexander tituló oficialmente su pedagogía llamándola “Eufonía”.
Los siguientes elementos son las bases, el orden y la organización sobre los cuales la eutonía construye la exploración y el trabajo de investigación del cuerpo:
• Piel:
Es el más extenso órgano de nuestro cuerpo. A través de su estimulación y de la conciencia dérmica se observan cambios fisiológicos y psicológicos, procesos indispensables para el desarrollo, mutación y cambio no sólo a nivel corporal sino de la persona, como un todo.
• Espacio Interno:
Es el que ocupan todos los elementos que viven dentro del cuerpo; al tener conciencia de ello, comenzamos a percibir lo que realmente está pasando allí. Es un trabajo cuidadoso sobre el despertar de la conciencia de la piel, las articulaciones, los huesos y los órganos internos. Lo exploramos y tomamos conciencia de él en las diferentes regiones; un desequilibrio en alguna de ellas puede constituir la base de una enfermedad, deterioro, incomodidad, dolores, presiones, faltas de vitalidad o desórdenes internos.
Contacto Consciente:
Es un trabajo fundamental en la eutonía. Consiste en el intercambio activo y consciente que se establece con uno mismo, con un objeto o con una persona. A través de la acción consciente del contacto, se puede ampliar la comprensión de cómo establecer la comunicación más allá de lo corporal.
En el plano de lo corporal, el contacto produce la regulación del tono, se liberan tensiones y bloqueos y los movimientos se hacen más livianos, precisos, fluidos y libres. Se produce una apertura del espacio interno y mayor fluido sanguíneo.
Transporte:
Se define como el proceso vital de estimulación consciente de los reflejos de enderezamiento para mejorar la postura y la coordinación motriz en el espacio. Mediante este trabajo, la persona desarrolla la conciencia de cómo una fuerza aplicada en cualquier parte del cuerpo es transmitida a través de todos sus tejidos, sus articulaciones, ligamentos y huesos. Esta transmisión de información desencadena los reflejos de enderezamiento e intensifica la sensación de unidad del cuerpo.

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