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Fortalecer el abdomen

admin | ejercicios | Jueves, 01 agosto 2013

Fortalecer el abdomen

Fortalecer el abdomen:
Contracciones: Túmbate boca arriba sobre una colchoneta con los brazos y las piernas estirados. Contrae los músculos del abdomen para acercar el codo derecho hasta la rodilla izquierda. Realiza 15 repeticiones del movimiento y empieza a practicar con el otro lado.

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