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Mejorar la fuerza

admin | ejercicios | Martes, 30 julio 2013

ejercicios para mejorar la fuerza

Flexión de pierna:
De pie y sujetándote en la pared, cuélgate del pie una cesta con asa llena de patatas o similar y flexiona la pierna sin interrupción levantando el peso una y otra vez. Repite el ejercicio 20-30 veces y hazlo con la otra pierna.

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