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Ejercicio para fortalecer la cadera

admin | ejercicios | Viernes, 26 julio 2013

Ejercicio para fortalecer la cadera

Fortalecer las caderas:
Tijeras: De pie y con los brazos cruzados, eleva la pierna derecha lateralmente, tan arriba como puedas. Vuelve a poner el pie en el suelo y estira la pierna hacia atrás. Vuelve a llevar el pie al suelo y extiende la pierna al frente del mismo modo. Repite el ejercicio 8 veces, y luego con la otra pierna.

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