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El estres causa de la grasa abdominal

admin | El estres | Sábado, 08 junio 2013

Estrés: Un aliado de la grasa abdominal.
Las mujeres premenopáusicas acumulan grasa alrededor de las caderas, en lugar de hacerlo sobre el vientre -obesidad abdominal típicamente masculina-. Sin embargo, en épocas de estrés, el cuerpo libera hidrocortisona, una hormona que también provoca que la grasa se acumule en el abdomen, sin hacer distinción de sexos. Al parecer, las mujeres con grasa abdominal suelen ser las que tienen una mayor carga de estrés y, en consecuencia, liberan sistemáticamente más hidrocortisona.
Según un estudio, la vulnerabilidad al estrés provoca un círculo vicioso que mantiene alta y estable esta hormona, favoreciendo el acopio de grasa en el vientre.
¿Cómo revertir esta tendencia? Según los especialistas que llevaron a cabo la investigación, es posible controlar y reducir la hidrocortisona con suficientes horas de descanso, ejercicio físico regular y relajación, claves efectivas para hombres y mujeres.

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