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Masajes de Manos

admin | Consejos,Cuidados de Salud | Miércoles, 14 marzo 2012

Masajes de Manos:
Por qué es necesario.
Ayuda a hidratar y relajar los músculos..
Cómo hacerlo.
1. Abra la mano y apriete la piel que queda entre cada dedo con el pulgar y el índice de la otra mano.
2. Agarre uno por uno los dedos, y masajee presionando con suavidad desde el nudillo hasta la yema.
3. Estire cada dedo suavemente.
4. Entrelaces los dedos de cada mano, coloque las palmas hacia abajo y estire los brazos.
5. Con el pulgar de la otra mano, realice círculos sobre la palma.

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