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Masaje en las piernas

admin | belleza,Consejos | Miércoles, 29 febrero 2012

Masaje en las piernas

Por qué es necesario
El masaje sirve para mejorar la circulación, eliminar el exceso de líquido y el cansancio.
Cómo hacerlo
1. Coloque las piernas en alto y haga un masaje desde el tobillo hasta el muslo.
2. Masajee en círculos los tobillos y las rodillas.
3. Recorra las piernas con sus manos presionando ligeramente.

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Cremas reafirmantes

admin | belleza,Consejos | Lunes, 27 febrero 2012

Qué principios activos deben tener para que sean efectivas

COLÁGENO • Ayuda a restaurar los depósitos de esta sustancia presente en la piel. • Favorece la regeneración celular.
RETINOL (Vitamina A) • Aumenta el crecimiento de las células de la piel. • Favorece la producción de colágeno e inhibe las enzimas que la debilitan. • Exfolia la piel. • Mejora la elasticidad y la microcirculación. • Reduce la piel de naranja. • Previene la formación de arrugas superficiales y elimina manchas de la piel.
ELASTINA • Permite mantener o recuperar la elasticidad y resistencia natural de la piel.
TE BLANCO • Reduce las grasas acumuladas. • Previene la formación de nuevas adiposidades.
CAFEÍNA • Mejora la microcirculación de la piel. • Ayuda a disminuir las adiposidades localizadas y a quemar grasas.
EXTRACTO DE ANÍS • Estimula la producción de colágeno fortaleciendo la estructura de la piel.
FUCUS • Es antiinflamatoria y emoliente (suavizante). • Activa el metabolismo de las células y ayuda a eliminar los elementos tóxicos acumulados.
COENZIMA Q10 • Estimula la producción de colágeno. • Retrasa notablemente la formación de amigas y mejora la firmeza de la piel. • Combate la piel de naranja.
CENTELLA ASIÁTICA • Mejora la producción de colágeno. • Activa la circulación sanguínea. • Reduce la celulitis.
L-CARNITINA • Ayuda a quemar grasas. • Tiene un efecto refrescante.

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COMO LOGRAR UNA PIEL MAS ELÁSTICA CON MASAJES Y CREMAS TENSORAS

admin | belleza,Consejos | Sábado, 25 febrero 2012

COMO LOGRAR UNA PIEL MAS ELÁSTICA CON MASAJES Y CREMAS TENSORAS

Una de las mejores y más eficaces formas tanto para prevenir la flaccidez como para mitigarla es realizar ejercicios de tonificacón en las distintas partes del cuerpo. Si somos constantes y practicamos la actividad física con cierta regularidad, los resultados comenzarán a verse a partir del primer mes. Lo ideal es complementar el ejercicio físico, con el uso diario de cremas reafirmantes.
¿COMO FUNCIONA UNA CREMA REAFIRMANTE?
Los productos reafirmantes son en realidad un complemento en el tratamiento para lograr la firmeza corporal. Por lo tanto, la efectividad no se consigue solo con el tratamiento tópico aislado. Debe buscarse la combinación entre diversos agentes que potencien mutuamente sus beneficios terapéuticos. Lo más apropiado es utilizar cremas, geles y espumas y que, a su vez, se agregue la dieta sana, la actividad física y, en caso de ser necesario, otras técnicas específicas de gabinete o quirúrgicas.
¿CON QUE FRECUENCIA DEBEN COLOCARSE?
En realidad, depende de la dosis. En general, se recomienda aplicarlas dos veces al día. Y si bien con el calor comienzan las preocupaciones, no alcanza con usarlas tres meses. Hay que extender su uso al resto del año.
¿AL CABO DE CUANTO TIEMPO SE OBTIENEN RESULTADOS?
Generalmente, la mejoría se percibe con los tratamientos integrales transcurridos dos meses como mínimo. La clave, tanto en el ejercicio como en la aplicación de las cremas, está en la perseverancia.

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Ejercicios para piernas

admin | belleza,ejercicios | Miércoles, 22 febrero 2012

Rutina antiflaccidez de piernas
Si los mú sculos están “distendidos” lo más adecuado para tonificarlos son los ejercicios localizados.
Además, es fundamental combatir la flaccidez a nivel cutáneo con cremas y tratamientos estéticos.

Elevaciones con pelota:
Sentada, con la espalda erguida, sostener una pelota de goma con las rodillas y mantener la tensión por 20 segundos, mientras se elevan las piernas. Luego bajarlas. Hacer 4 series de 30 repeticiones

Mix abdominal-aductor:
Acostada boca arriba con el cuerpo erguido, juntar los talones (como Chaplín), mientras se mantiene la contracción desde la cadera, elevar las piernas hasta los 90° y luego bajarlas.

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LIPOASPIRACIÓN + TRATAMIENTO DE LA PIEL

admin | belleza,Consejos | Lunes, 20 febrero 2012

LIPOASPIRACIÓN + TRATAMIENTO DE LA PIEL
• Esta técnica se recomienda para aquellas personas en las que no se puede realizar una dermolipectomía porque al sacar tanto exceso de piel y grasa se dejaría una cicatriz muy grande.
• Lo ideal en estos casos es combinar un tratamiento invasivo (lipoaspi-ración) con uno no invasivo. En primer lugar, la paciente debe someterse a una dieta y bajar la mayor cantidad de kilos posible. Luego se indica un tratamiento antiflaccidez para la piel (mesoterapia o radiofrecuencia, por ejemplo), se realiza la intervención quirúrgica y, posteriormente se repite el tratamiento no invasivo. De esta manera, la piel se retrae con más facilidad.

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DERMOLIPECTOMIA DE ENTREPIERNAS

admin | belleza,Consejos | Viernes, 17 febrero 2012

DERMOLIPECTOMIA DE ENTREPIERNAS
• Así se denomina a la técnica quirúrgica utilizada para eliminar los excesos en volumen (adiposidad localizada) o piel flaccida de la entrepierna.
• En general, este procedimiento se recomienda a pacientes que han adelgazado mucho y que les ha quedado la piel colgante o a aquellas personas cuya contextura genética hizo que evolucionara de esta manera.

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Hilos tensores para piernas

admin | belleza,Consejos | Miércoles, 15 febrero 2012

HILOS TENSORES
• Al igual que los que se utilizan a nivel facial, también se pueden colocar hilos de autosustentación en la zona del abductor cuando existe mucha flaccidez.
• Al fraccionarlos, la zona de descolgamiento se levanta.

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Flacidez en las piernas

admin | belleza | Viernes, 10 febrero 2012

Piernas
Piel floja en la cara interna

¿Por qué se forma flaccidez en esta zona?
La entrepierna es una zona con importante tendencia a volverse flaccida, a tal punto que, en muchos casos, su consistencia blanda es similar a la de un flan. Esto se debe a que la musculatura deja de ejercitarse, pierde fuerza y por consiguiente, aumenta el tejido
graso circundante. Simultáneamente, la piel pierde su tonicidad natural, lo que agrava aún más el cuadro. Según el doctor Vionnet, “en la entrepierna suelen alojarse adiposidades localizadas duras que son muy difíciles de eliminar. En estos casos es recomendable recurrir a la combinación de distintos tipos de tratamientos”.

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Ejercicios para los gluteos

admin | Ejercicio Fisico,ejercicios | Martes, 07 febrero 2012

Contracciones horizontales:
Acostada boca abajo, cruzar las manos y apoyarlas en la frente. Contraer el glúteo, despegar los pies del suelo y moverlos rítmicamente hacia fuera de forma constante y sostenida. Realizar 4 series de 30 repeticiones.

Contracciones con estiramiento:
Acostada boca arriba, con una pierna extendida y la cola elevada a 10 centímetros del piso, contraer el glúteo unos segundos. Bajar, elevar la pierna y contraer nuevamente. Realizar 4 series de 35 repeticiones cada una y luego repetir con la otra pierna.

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LIPOTRANSFERENCIA

admin | belleza,Consejos | Sábado, 04 febrero 2012

LIPOTRANSFERENCIA
• Para que la cola tenga forma redondeada, se puede recurrir a rellenar la zona entre el músculo y la piel.
• Las prótesis o los aceites que se solían colocar en estas zonas en general no dan buenos resultados porque si no existe una ejercitación permanente del músculo, la prótesis -que no tiene cómo sostenerse- termina cayendo.
• La grasa del propio paciente, entonces, puede ser utilizada para rellenar y dar volumen y forma a la cola.
• La técnica consiste en extraer grasa de algún lugar que sobre -por ejemplo de la panza-, se la somete a un proceso de centrifugado y luego se la coloca en el lugar que se desea dar volumen.

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