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Realizar tríceps-pectoral

admin | Brazos,ejercicios | Miércoles, 11 enero 2012

Mix tríceps-pectoral:
De pie, llevar los brazos al frente y levantar los antebrazos formando un ángulo de 90°.
Colocar una pelota de goma sostenida por los codos, presionándola, y mover rítmicamente hacia arriba y abajo los brazos. Realizar 4 series de 20 repeticiones.

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