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Fibra

admin | alimentacion | Viernes, 20 noviembre 2009

La fibra es otra de las ventajas de este cítrico, pues lo convierte en un alimento ideal para estimular intestinos perezosos y estreñimientos leves. Sin olvidar su aporte de minerales: el potasio, ideal para regular la tensión arterial; el cinc, que tiene un papel fundamental en el sistema inmunológico y el metabolismo; y el cobre, que interviene en la formación del tejido conectivo, en la absorción del hierro y en muchos enzimas que ejercen de antioxidantes. Por tanto, son diversas las razones para incluir más a menudo el pomelo en nuestra dieta.

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Vitamina A

admin | vitamina a | Jueves, 19 noviembre 2009

Si por algo destaca el pomelo es por su interesante aporte en provitamina A (cuatro veces más que la naranja), mayor aún si se trata de un pomelo rosado o rojo. Esta es la forma precursora de la vitamina A, con alto poder antioxidante, que está relacionada con el mantenimiento de la-piel y los epitelios, y con el crecimiento, alimentacion. Otra vitamina que también está presente es el ácido fólico, muy importante si se planea un embarazo, así como para evitar un tipo de anemia.

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Propiedades pomelo

admin | alimentacion | Miércoles, 18 noviembre 2009

EN DIETAS VEGETARIANAS. Uno de los
problemas de las personas que toman poca carne y pescado es el déficit de hierro y también de cinc, por lo que el pomelo será de ayuda.

PARA DIABÉTICOS.
La escasa dosis de azúcares del pomelo hace que sea una fruta ideal para los diabéticos. Por
supuesto, vigilando la cantidad y teniendo en cuenta que tiene un tamaño bastante superior a una naranja.

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Anemia

admin | Uncategorized | Martes, 17 noviembre 2009

SIN ANEMIA. El pomelo tiene hierro, cobre, vitamina C y ácido fólico, la anemia, nutrientes muy útiles para paliar la anemia. A menudo este trastorno comporta déficits de hierro, pero también diversos problemas para su absorción. El cobre y la
vitamina C contribuyen a su aprovechamiento.

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Corazon

admin | corazon | Lunes, 16 noviembre 2009

Además, el potasio de este cítrico ayuda a la embarazada a aliviar la retención de líquidos que normalmente aparece en el último trimestre, mala circulacion.
CORAZÓN SANO. El potasio, flavonoides, vitamina C y licopeno que contiene el pomelo son sustancias con efectos positivos sobre el sistema cardiovascular. Por este motivo, se trata de una fruta ideal para personas con tensión elevada o cualquier tipo de problema arterial.

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Dietas efectivas

admin | alimentacion | Domingo, 15 noviembre 2009

DIETA LIGERA. Al igual que el resto de cítricos, es una fruta adecuada para incluir en dietas de control de peso. Tiene pocos azúcares y da gran sensación de saciedad.
Buen embarzo . Las
mujeres embarazadas tienen grandes requerimientos de los nutrientes que el pomelo contiene: ácido fólico, vitamina C y fibra (no olvidemos que en el embarazo el estreñimiento suele estar muy presente).

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Pomelo

admin | alimentacion | Sábado, 14 noviembre 2009

Los orígenes del pomelo se remontan al Lejano Oriente y fueron los árabes quienes lo introdujeron en España. Se trata de un alimento muy apreciado por sus importantes cualidades nutricionales, cuyo consumo, sin embargo, es muy inferior al de la naranja, sobrepeso.
Durante mucho tiempo, se le han atribuido al pomelo propiedades como la de “quemar” o “disolver” las grasas, que son del todo falsas.

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El pomelo

admin | alimentacion | Viernes, 13 noviembre 2009

EL POMELO SUELE SER BASTANTE AMARGO, por
o que debe vigilarse la cantidad de azúcar que se aña-‘e a la hora de condimentar. De lo contrario, podría umentar de forma conside-ible su aporte calórico.
EL DE COLOR AMARILLO TIENE UN SABOR
>r¡o-amargo bastante pro-jnciado. El pomelo rosa, )r otro lado, es mucho ás dulzón, aunque no nto como una naranja.

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La obesidad

admin | obesidad | Jueves, 12 noviembre 2009

Es básico que la familia no muestre una preocupación excesiva por el peso ni por lo que comen sus hijos. Además, los trastornos alimentarios se dan más en familias con fuertes discusiones y mala relación entre los padres.
Prevenir la obesidad, ya desde pequeños, pues la gente obesa inicia un gran número de dietas, recibe críticas… que pueden mermar su estado de ánimo y llevarles
a obsesionarse por su cuerpo.

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La bulimia

admin | Anorexia,bulimia | Miércoles, 11 noviembre 2009

Aumentar la autoestima, pues uno ha de quererse tal como es, intentando sacar partido a las propias virtudes y diferencias. Y es que un nivel bajo de autoestima, suma do a un carácter perfeccionista y muy exigente,  supone un riesgo elevado de caer en anorexia, bulimia.

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