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los nervios

admin | relajacion | Lunes, 10 agosto 2009

Hoy en día parece que todo sea muy importante, que tengamos que hacer muchas cosas en el menor tiempo posible y comportarnos siempre como superhéroes. Esta condición provoca que cada vez más personas reaccionen ante los problemas como si se encontrasen ante un depredador. Perder el trabajo, un divorcio… hacen que nos pongamos en guardia y que actuemos como si nos fueran a quitar la vida. Es entonces cuando se desencadenan los síntomas de la ansiedad, un trastorno en alza que ya afecta al 14% de españoles.
Cambiar la percepción de lo que nos sucede, desarrollar actitudes más alegres y optimistas, restarle trascedencia a las cosas, reservarse tiempo para uno mismo… son sencillas recetas caseras para prevenir este trastorno.

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