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Respiracion Positiva

admin | Yoga | Sábado, 09 mayo 2009

Unir las dos palmas de las manos a la altura del pecho, cerrar los ojos e inhalar profundamente durante ocho segundos, reteniendo la mayor parle del tiempo que sea posible, sin que esto llegue a molestar. La energía se debe mover dentro y no permanecer estática. Después, exhalar lentamente por la boca, utilizando también ocho segundos.
Esta técnica incrementa la energía positiva y ayuda a recuperar la vitalidad. Es probable que produzca calor.

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