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Diarrea y Disfonia

admin | enfermedades | Jueves, 30 abril 2009

Diarrea
Es importante destacar que la diarrea es un sfntoma grave que debe ser atendiclo por un medico. Sin embargo, en ocasiones se presenta en forma suave, como resultado de algiin desajuste alimenticio. En esos casos, puede tratarse con facilidad mediante la ingestion de vinagre de manzana, una cucharada chica, seis veces al dfa.
Disfonia
Algunas veces se produce la disfonia a causa de un esfuerzo excesivo con las cuerdas vocales, mienuas que en ocasiones es el resultado de la gripe o el resftio. En ambos casos, las cuerdas vocales pierden su capacidad para vibrar y se reduce o pierde la voz. Llna buena solution a este problema es rea-lizar gargaras mezclando 2 cucharadas de vinagre de vino calentado a unos 50 grados en un vaso de agua tibia. Tomar un sorbo grande y hacer garga-ras. Escupil y tomar otro sorbo grande, este vez iragando el liquido. Repetir el procedimiento una vez por hora mienir.is duiv la disfonia. Redikii Us tiempos del tratamiento a una vez cada dos horas y luego cada tres, a medida que se recupera la voz.
Dolor en articulaciones
Si bien los dolores en las articulaciones son comunes (sobre todo, a medida que avanza la edad), cuando estos dolores se hacen habitua-les y producen sonidos, probable-mente sea el comienzo de tin pro blema de arlritis

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Congestion Nasal

admin | enfermedades | Miércoles, 29 abril 2009

La congestion de las vias respiratorias puede combatirse con inhalaciones de vinagre. Ilervir en un reci-piente abierto, 1/4 litro de vinagre de vino y 1/4 litro de solution fisiologica. Inhalar por la nariz el vapor, profundamente, durante no menos de diez minutos. Tambien se puede inhalar mediante un nebulizador, utilizando 5 mililitros del preparado, durante 7 minutos. Repetir cada cuatro a seis horas.
Desintoxicacion
II vinagre puede ivsultai mux litil como agente depurador y desintoxi-cante. Ayuda a la elimination de toxi-nas a traves de los rinones, la piel, los
intestinos y la vejiga. Preparar un brebaje de medio vaso de vinagre de manzana, medio vaso de agua, tres cucharadas de miel y hojas de alba-haca picadas. Beber durante dos dias, tres veces al dia, teniendo en cuenta que en ese perfodo de tiempo no se deben comer alimentos solidos, beber solo agua mineral y comer vegetales. Al terminal’ la desintoxicacion, retomar la alimentation usual en forma lenta y gradual.

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Vitaminas y Minerales del Vinagre

admin | La Alimentacion | Martes, 28 abril 2009

El secreto de los poderes curativos del vinagre esta basado en la abundancia de nutrientes que posee. Entre las principales sustancias del vinagre de manzana, estan pre-sentes las vitaminas C, E, A, el complejo vitaminico B y el beta caroteno. Ademas, contiene fltior y cobre. La lista de minerales, por su parte, es amplia y repleta de funciones clave para el organismo:
o Fosforo: participa en la formacion de los huesos. Es absorbido a traves del intestino delgado. – Magnesio: Influye en el drenaje hepatico y en el equi-librio psiquico.
• Hierro: Transporta el oxigeno y favorece la composicion de la hemoglobina. Su carencia puede ocasionar anemia y posibilitar la aparicion de tumores malignos.
• Calcio: Colabora en el desarrollo de huesos y dientes. Ademas, favorece el proceso de coagulation de la sangre. Su carencia puede provocar raquitismo y osteomalacia.
3 Potasio: Trabaja junto al sodio en las funciones cardia-cas y la excitabilidad endocrina glandular. Sodio: Se combina con el potasio para facilitar el tra-bajo cardiaco. Ademas, regula los niveles de agua en el organismo.
Alergias
Si bien el vinagre no puede curar la alergia, resulta titil para reducir los sintomas mas frecuentes, como enrojeci-miento ocular, irritacion, sar-pullido y estornudos. El pre-parado debe hacerse con 100 c.c. de vinagre de manzana, 30 gramos de cebolla dcshi-dratada y 150 cm. de agua. Poner a hervir la cebolla des-hidratada en el agua durante no menos de 15 minutos, de manera que evapore. Luego, cuando todavia esta caliente, echar el vinagre, revolver y dejar enfriar. Beber una dosis de 10 ml. (aproximadamente dos cucharadas) tres veces al dia. Endulzar con una cucha-rada de miel.
Calambres
Los calambres se producen a raiz de una deficiencia mineral en el organismo. Como el
vinagre equilibra el contenido mineral, puede resultarde gran ayuda a la hora de eliminar los calambre. La siguiente receta debe ser acompanada de ejerci-cio fisico, en los casos en que los calambres aparecen con regularidad:
• Mezclar vinagre de aceite j con miel, en partes iguales.
• Agregar igual canticlad de agua mineral.
• Incorporar un grano de pimienta negra molida.
• Tomar el preparado tinavez al dia, hasta que los calam- J bres desaparezcan.
Callos
Sumergir los pies en banos J de vinagre, media hora por dia. | Utilizar 200 ml de vimpe t vino o de manzana en un red! piente con agua tibia, en donJ de se agregara tin punado del sal gruesa

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Problemas cardiovasculares en la alimentacion

admin | enfermedades | Lunes, 27 abril 2009

Si los radicales libres son uno de los villanos mas nombrados a la hora de preocuparnos por la salud, sin dudas el colesterol no se queda atras. Se trata de un alcohol complejo que forma parte de todas las grasas y aceites animales. El colesterol siempre esta presente en la sangre de una persona, pero se convierte en un problema cuando es excesivo. Cuando eso ocurre, el colesterol se deposita en las arterias y provoca la reduccion de su diametro interior y el flu jo de sangre. Esto I leva al endureci-miento de las paredes arteriates, que puede ocasionar ataques cardiacos, ateroesclerosis, e incluso un accidente cerebro vascular.
La reduccion del colesterol debe ir siempre de la mano de un cambio de los habitos ali-menticios que incluyan c.onsu-mir pocas carnes rojas, lacteos y grasas en general. Ademas, es posible recurrir al vinagre.
La manzana y en mayor medida el vinagre de manzana, contiene pectina, una fibra que envuelve al colesterol para que (uego el organismo lo conviec-ta en acido biliar. Ese colesterol es tornado por el cuerpo direc-tamente de la sangre y la pecti-na actua sobre la condicion de los vasos sanguineos. Cuanto menos materias grasas son
depositadas en las paredes de las arterias, mas libremente flu-ye la sangre, favoreciendo la concentracion, la vitalidad y la memoria.
Otra de las propiedades del vinagre es su capacidad de aumentar la produccion de saliva en la boca. Con la res-ponsabilidad de ablandar los alimentos para que sean mejor recibidos por el intesti-no, las saliva contiene amila-sa, una enzima que acelera la ruptura de carbohidratos en la forma de aziicares simples. Es por esta razon que se acon-seja masticar lentamente los alimentos, para que se impregnen de saliva y la digestion sea mas facil. El vinagre aumenta la produccion de saliva, de manera que se recomienda su ingesta antes de comer alimentos ricos en hidratos de carbono, como pan, arroz, papas, hari-nas y cereales.
El consumo de vinagre favo-rece tambien el funcionamien-to de los rinones y la vejiga. Reduce las inflamaciones intes-tinales y ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, ya que combate las bacterias y germe-nes del tracto urinario.
Como si todo esto no fuera suficiente, tambien constituye una gran ayuda contra los sin-tomas del estres. La accion combinada del vinagre y la lechuga favorecen la oxigena-cion de la sangre, despejando la mente y ayudando al des-canso nocturno. Ademis, su ayuda en la asimilacion de los alimentos resulta muy util a la hora de reducir los problemas digestivos tipicos del estres.
El botiquin del Vinagre
Son muchas las aplicaciones del vinagre, en sus difeienles variedades y con recetas senci-llas y economicas.

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Medicinas Alternativas y Terapias Naturales

admin | Salud | Domingo, 26 abril 2009

La reducción del colesterol debe ir siempre de la mano de un cambio de los hábitos alimenticios que incluyan consumir pocas carnes rojas, lácteos y grasas en general. Además, es posible recurrir al vinagre.
La manzana y en mayor medida el vinagre de manzana, contiene pectina, una fibra que envuelve al colesterol para que fuego eí organismo lo convierta en ácido biliar. Ese colesterol es tomado por el cuerpo directamente de la sangre y la pectina actúa sobre la condición de los vasos sanguíneos. Cuanto menos materias grasas son depositadas en las paredes de las arterias, más libremente fluye la sangre, favoreciendo la concentración, la vitalidad y la memoria.
Otra de las propiedades del vinagre es su capacidad de aumentar la producción de saliva en la boca. Con la responsabilidad de ablandar los alimentos para que sean mejor recibidos por el intestino, las saliva contiene amila-sa, una enzima que acelera la ruptura de carbohidratos en la forma de azúcares simples. Es por esta razón que se aconseja masticar lentamente los alimentos, para que se impregnen de saliva y la digestión sea más fácil. El vinagre aumenta la producción de saliva, de manera que se recomienda su ingesta antes de comer alimentos ricos en hidratos de carbono, como pan, arroz, papas, harinas y cereales.
El consumo de vinagre favorece también el funcionamiento de los ríñones y la vejiga. Reduce las inflamaciones intestinales y ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, ya que combate las bacterias y gérmenes del tracto urinario.
Como si todo esto no fuera suficiente, también constituye una gran ayuda contra los síntomas del estrés. La acción combinada del vinagre y la lechuga favorecen la oxigenación de la sangre, despejando la mente y ayudando al descanso nocturno. Además, su ayuda en la asimilación de los alimentos resulta muy útil a la hora de reducir los problemas digestivos típicos del estrés.

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Un aderezo de salud

admin | La Alimentacion | Sábado, 25 abril 2009

Nadie discute las propiedades culinarias del vinagre, (unto con el aceite, suele ser el invitado de siempre a la hora de condimentar las ensaladas. Sin embargo, el vinagre es j mucho más que un aderezo. Son muchas las propiedades y su acción es útil para ayudar a prevenir la obstrucción de las arterias a causa del calcio. El calcio llega a la sangre en gran cantidad cuando la persona tiene una dieta excesiva en proteínas. Se deposita en las arterias y allí se acumula, obstruyendo estos conductos del mismo modo que lo hace el colesterol. Esta acumulación puede interferir con la normal circulación de la sangre y derivar en arteriosclerosis. El vinagre disuelve estos depósitos de calcio por la acción de sus ácidos naturales y del potasio, que promueve su absorción.
El calcio es un mineral imprescindible para el organismo, pero su absorción no es un proceso sencillo. Existen alimentos ricos en calcio, pero su alto contenido de ácido oxálico interfiere en su absorción. Esto ocurre, por ejemplo, con las espinacas. La leche, otra de las fuentes de calcio más populares, con el paso de los años no resulta apropiada, ya que el cuerpo suele generar una intolerancia a la lactosa

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Historia del Vinagre

admin | Nutrición | Viernes, 24 abril 2009

Fue Louis I’asteur quien, a finales del siglo XIX, reveló el misterio del
vinagre
, al identificar el microorganismo responsable de la fermentación acética. En sus investigaciones descubrió que el mycoderma aceti es el hongo que provoca la transformación del alcohol en ácido acético. Sin embargo, mucho antes de que se supiera cómo funcionaba, el vinagre ya se utilizaba por sus sorprendentes propiedades.
Ya en el 400 a.C. el griego Hipócrates trataba a sus pacientes con vinagre de manzana crudo. El conocido “Padre de la medicina” creía en sus propiedades curativas y lo consideraba un excelente elixir para desinfectar el cuerpo. Hipócrates   consideraba al vinagre como un potente antibiótico y antiséptico, indicado para luchar contra gérmenes y ¡ bacterias.
Pero, la historia del vinagre se remonta mucho más atrás aún. En antiguas urnas egipcias de más de 3000 años antes de Cristo se hallaron rastros con- ‘ cretos de su utilización. También existen registros de su uso por parle de los babilonios, tanto como condimento como para prevenir infecciones. Los ¡ hombres al mando del emperador romano Julio César, por 1 su parte, utilizaban un tónico de vinagre de manzana para mantener su higiene corporal en tiempos de guerra. Incluso en la Biblia aparece el uso del vinagre como antiséptico.

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Como protegerse del sol

admin | Salud | Jueves, 23 abril 2009

Desde mediados de los años ’70, se ha puesto de moda estar bronceados como canon de belleza más aceptado. Pero cuidado: en nuestro empeño por conseguir el ansiado color moreno, podemos deteriorar la salud. Los expertos nos recuerdan año tras año que al ir a reduciéndose la protectora capa de ozono, el sol es cada vez más peligroso para la piel. Esto no quiere decir que no podamos tomarlo, sino que (sobre todo en verano) debemos hacerlo con moderación y protegiéndonos con cremas, lentes de sol y sombreros. Se trata, en fin, de beneficiarse de las ventajas que nos reporta el sol, evitando sus efectos nocivos.
A la hora de decidirnos por un producto u otro, tenga en cuenta que un buen protector solar debe proteger la piel, prevenir los riesgos de quemaduras y deshidratación, y evitar el deterioro de la dermis y el riesgo de cáncer cutáneo. Además, ha de procurar una amplia foto protección, resistencia al agua, al calor y al sudor, inocuidad, tolerancia y protección antienvejecimiento, con el fin de mantener la elasticidad y tonicidad de la piel, y así luchar contta la aparición precoz de arrugas.
También es fundamental evitar la exposición durante las horas centrales del día (enue las 12 y las 17 horas), y controlar el tiempo que se permanece al sol. No es aconsejable comenzar con exposiciones de más de 10 minutos el primer día, aunque luego vaya aumentándolas progresivamente hasta un máximo de dos horas.
Tras una jornada de playa, es recomendable que proporcione a su cuerpo algunos cuidados especiales. Comience por una ducha de agua tibia o fría, que apegue la sed de la piel, para aplicar después una capa generosa de crema hidratante rica en sustancias calmantes y refrescantes de origen vegetal. Luego, si aún nota su piel seca o estirada, apliqúese tras la ducha, con la piel todavía mojada, una capa de aceite corporal de origen vegetal, y no mineral. Y si han salido rojeces y la piel tira o escuece, utilice productos con aloe vera, que poseen propiedades calmantes de gran eficacia

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Alimentos para broncearte

admin | belleza | Miércoles, 22 abril 2009

Alimentos específicos para estar bronceado
Conseguir un bronceado bonito y seguro no sólo depende de las cremas protectoras que nos apliquemos sobre la piel. La alimentación debe convertirse en nuestro aliado frente al sol, y una dieta adecuada puede, de hecho, aumentar los efectos de los productos cosméticos.
Los rayos solares generan radicales libres que oxidan la piel y la envejecen. Por esto, los alimentos ricos en antioxidantes deben primar todo el año en la alimentación diaria, y fundamentalmente durante los meses de calor. Nos referimos más que nada a las frutas y verduras, y, más en concreto, a los productos ricos en betacarotenos, sustancias precursoras de la vitamina A cuya efecto antioxidantes neutraliza los radicales libres causados por la exposición al sol. listos betacarotenos se encuentran principalmente en zanahorias, tomates, duraznos, damascos, calabazas, mangos y verduras de hoja verde (como la lechuga y la riicula).
Otros alimentos no sólo protegen sino que, además, pueden ayudarnos a reparar los daños producidos por el sol. En este grupo se encuentran los pescados como el salmón, la caballa, el atún o las sardinas, que contienen ácidos grasos omega 3 (que reparen los daños en las membranas celulares). Asimismo, los efectos de la oxidación pueden compensarse con el sele-nio presente en carnes, huevos y cereales integrales, así como el zinc que contienen algunos alimentos como las osuas.

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La limpieza de la Piel

admin | Salud | Martes, 21 abril 2009

El primero paso de cualquier método de belleza corporal debe ser la higiene, ya que una buena limpieza no sólo proporciona una sensación física placentera, sino que es también la mejor vía para prevenir infecciones dérmicas y la única forma de que nuestra piel pueda absorber los componentes activos de las cremas y tratamientos que le apliquemos posteriormente.
El proceso de limpieza del cuerpo apenas requiere unos minutos. Es fundamental contar con esponjas de baño vegetales, para poder cepillar el cuerpo en sexo, permitiendo por un lado la descamación, y por otro la activación de la circulación sanguínea.
A continuación, se deben utilizar esas mismas esponjas, más jabones de glicerina (y nunca de cebo) para limpiar nuestro cuerpo. La ducha resulta aconsejable para tonificar el sistema sanguíneo y la piel: si utilizamos agua fría el efecto será estimulante, pero si el agua es caliente, resultará relajante.
El baño de inmersión, por su parte, es el método más adecuado para emplear aceites esenciales disueltos en el agua, que debemos elegir en función de nuestro objetivo: relajarnos, tonificar la piel, estimular la circulación, etc.

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