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La importancia de una dieta correcta para la ansiedad

admin | Tipos de Medicinas Alternativas | Martes, 31 marzo 2009

La ansiedad, por su parte, es un estado predisposicional que implica una percepción de peligro, amenaza o expectativa
de incomodidad futura que excita, alerta o activa al organismo. Aunque estrés y ansiedad parecen ser lo mismo, lo cierto es que aquel constituye la parte biofísica de la ansiedad. La ansiedad puede manifestarse a través del sudor, temblor o palpitaciones. El estado ansioso es experimentado por el sujeto con temor y se acompaña de insomnio, irritabilidad, agitación y miedo. Cuando la ansiedad se agudiza, aparecen distintos trastornos fisiológicos como nauseas, micción muy frecuente, sofocos, dilatación de la pupila y jadeos.

La dieta correcta
Una buena alimentación puede hacer más que nutrirnos y darnos la energía necesaria para afrontar cada día. También puede ayudarnos a combatir las presiones de la vida moderna.
Es imprescindible cuidar este aspecto no solo en la prevención, sino también en la cura. Es mas fácil luchar contra el estrés, con una buena base alimenticia y las fuerzas necesarias para hacer los esfuerzos requeridos.
Contrariamente a lo que se cree, el estrés no solo ejerce impacto sobre el aspecto psicológico o emocional del individuo. También va minando las reservas y defensas de nuestro cuerpo; es por eso que, cuando estamos muy estresa-dos, nos enfermamos más fácilmente: nuestro sistema inmunológico está debilitado, y somos presa fácil de virus y bacterias.

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Soluciones naturales contra el estrés y la ansiedad

admin | Para Evitar | Lunes, 30 marzo 2009

La vida moderna nos llena de tensión, nervios y situaciones de angustia. Asi, aprendemos a convivir con dos peligrosos huéspedes: el estrés y la ansiedad. Hierbas, alimentos y Flores de Bach constituyen una solución natural para eliminar el problema y mejorar nuestra salud emocional y física. El estrés es, sin dudas, uno de los grandes males de nuestra vida moderna.
Muchas personas lo padecen y saben que se trata de algo malo; sin embargo, son pocos quienes verdaderamente conocen qué es el estrés.
En primer lugar, hay que entender que el estrés es una situación normal que funciona como un mecanismo de defensa en el ser humano. Ame un peligro inminente, el cerebro
responde poniéndose en estado de alerta, de manera tal que resulte más fácil y rápida la respuesta a la amenaza. El problema es cuando nos acostumbramos a vivir siempre en ese estado. Aparecen, entonces, dolores de cabeza, problemas gastrointestinales, cansancio excesivo, cambios de carácter, ansiedad, ira excesiva, depresión, distracción excesiva, bajo rendimiento, equivocaciones repetidas, insatisfacción, discusiones y peleas frecuentes, dis-
minución del círculo social, dificultades para iniciar relaciones y alteraciones en la conducta alimenticia, el sueño y la sexualidad. Es probable, además, que la persona que padece de estrés comienza a beber alcohol en mayores cantidades, incremente el consumo de cigarrillos o sienta la necesidad de usar drogas.

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La higiene en las Piletas, muy importante en Medicinas Alternativas

admin | Tipos de Medicinas Alternativas | Domingo, 29 marzo 2009

Con la llegada de los primeros calores, las piletas de natación se convierten en una buena opción para realizar ejercicio y mantenerse fresco. Sin embargo, en las piletas se esconden algunos riesgos que es importante minimizar.
El cloro acaba con la mayoría de los patógenos en menos de una hora. Pero una piscina en malas condiciones favorece el crecimiento de bacterias, tanto procedentes de la flora microbiana de las mucosas del bañista como del entorno. Tragar, respirar o entrar en contacto con esta agua contaminada puede ocasionar trastornos como gastroenteritis, rinitis, conjuntivitis, otitis o la infección de una herida previa.
La enfermedad que se contagia con más frecuencia en las piscinas es la diarrea y, aunque la mayoría de los gérmenes que la ocasionan son sensibles al cloro, otros no lo son tanto. Tal es el caso de Xryptosporidium’, un patógeno que puede sobrevivir seis o siete días en la piscina hasta que el cloro logra acabar con él. Las enfermedades diarreicas se contagian cuando los agentes infecciosos (procedentes de las heces de animales o personas infectadas) entran en el agua. Si el líquido contaminado se traga, el nadador puede infectarse.
Algunos de los consejos que dan los organismos preventivos es no utilizar la piscina en caso de sufrir diarrea o alguna otra enfermedad infectocontagiosa y procurar que no entre agua en la boca mientras se nada.

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El Viagra hace estragos entre los jóvenes

admin | Noticias de Medicinas | Sábado, 28 marzo 2009

Según un estudio realizado sobre más de cinco millones de adultos con seguro médico entre 1998 y 2002, el consumo del Viagra para aumentar la potencia sexual crece entre hombres entre los 18 y los 55 años. El número de hombres de menos de 45 años que usan el medicamento se triplicó en ese periodo. Sólo una minoría de estos hombres lo necesita por alguna razón médica, mientras que la mayoría la utiliza para mejorar del rendimiento o de forma recreativa, sin tener en cuenta los riesgos de la automedicación. El fármaco actúa incrementando el flujo sanguíneo y puede ayudar a los hombres con impotencia ocasionada por la diabetes, enfermedades coronarias y otras dolencias. Su uso creció del 0,8 por ciento en 1998 a un 1,8 por ciento en 2002, dando como resultado un aumento del 84 por ciento.

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Murió el descubridor del ADN

admin | Noticias de Medicinas | Viernes, 27 marzo 2009

Francis Crick, quien junto con James Watson descubrió la estructura helicoidal del ADN, falleció a la edad de 88 años. El descubrimiento de Crick y Watson abrió el camino para la realización de análisis sanguíneos de ADN y el avance de la biotecnología. El científico, que padecía cáncer de colon, había ganado el Premio Nobel de Medicina en 1962 por su trabajo. En 1953, mientras trabajaban en los Laboratorios Cavendish de Cambridge, Inglaterra, Crick y Watson descubrieron la estructura de “doble hélice” del ácido desoxirribonucleico, o ADN. Años después del descubrimiento, las conclusiones de ambos científicos sobre la estructura molecular del ADN fueron demostradas con firmeza y hoy son la base de la industria de la biotecnología, los alimentos modificados genéticamente y tecnologías médicas innovadoras como la terapia génica.

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Avances en Medicinas Alternativas en la alimentacion y diarrea

admin | Avances en Medicinas Alternativas | Jueves, 26 marzo 2009

Médicos del Departamento de Enfermedades Infecciosas de la Facultad de Medicina de la Universidad de Texas en Houston, Estados Unidos, concluyeron tras una serie de estudios que los viajeros que padecen diarrea no tienen que renunciar a sus comidas habituales mientras toman medicamentos para controlar la diarrea. Los científicos descubrieron que las personas que comen con normalidad mientras toman antibióticos se recuperaron de las diarreas con la misma rapidez que los que limitan su dieta a caldos y alimentos blandos.
Según los científicos, la mejor forma de tratar la diarrea de los viajeros es tomando antibióticos para eliminar cualquier bacteria que esté causando el problema, pero aconsejaron seguir comiendo
de manera normal. Como el tracto intestinal sufre daños y las paredes del intestino necesitan regenerarse, es necesario proporcionarles calorías. Esto significa que es conveniente seguir comiendo de manera regular.
El equipo de investigadores comparó dos grupos de 105 estudiantes universitarios que visitaron Guadalaja-ra, en México, y tomaron antibióticos para combatir las diarreas. Los médicos pidieron a un grupo que siguiera una dieta blanda, pero permitieron a los miembros del otro grupo comer lo que quisieran. A todos se les indicó que ingirieran mucho líquido para impedir una deshidratación. Los estudiantes que se limitaron a comer tostadas y a lomar caldo no mejoraron más rápido que los demás.

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Cuidados de Salud en el Hogar

admin | Cuidados de Salud | Miércoles, 25 marzo 2009

Entre todos los riesgos del hogar, el calefón es, sin dudas, uno de los que requiere de mayor atención. La característica que lo hace más peligroso es la presencia de monóxido de carbono, un gas inodoro, incoloro, no irritante y silencioso, producido por la mala combustión del gas natural, la leña, el carbón o la nafta.
Para evitar la inhalación de monóxido de carbono se recomienda mantener los ambientes ventilados, no instalar calefones en los baños y apagar los braseros o estufas a querosén, garrafa de gas o alcohol cuando no se usen. Además, es necesario verificar anualmente que no estén obstruidas las salidas al exterior de calefones y estufas. Si existe la sospecha de inhalación de monóxido de carbono, se deben abrir puertas y ventanas, retirar a la persona del ambiente y trasladarla cuanto antes a un hospital.

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Enfermos Cardiacos pueden volar tranquilamente

admin | Sobre Medicinas Alternativas | Martes, 24 marzo 2009

Investigadores de la Facultad de Medicina de Yale, Estados Unidos, aseguran que los enfermos cardiacos pueden viajar en avión tras dos semanas de sufrir un infarto o pasar por una angioplastia. Hasta el momento, se creía que la disminución de oxígeno durante los vuelos podía ocasionar inconvenientes en personas con problemas cardiovasculares estables. Sin embargo, el grupo de científicos liderados por el Dr. Steven Possick concluyó tras una serie de estudios que, si los pacientes están controlados y tienen la aprobación de sus médicos, pueden realizar un viaje en avión.
La posibilidad de viajar no está abierta a todas las personas con antecedentes de enfermedades cardiacas. No pueden tomar el avión quienes sufrieron un infarto o quienes fueron sometidos a una angioplastia coronaria en las dos semanas anteriores al vuelo; tampoco lo pueden hacer las personas que padecen de angina de pecho inestable, quienes fueron sometidas a cirugía de bypass coronario en las tres semanas anteriores y quienes tienen insuficiencia cardiaca o con arritmias no controladas.
Los trastornos cardiovasculares durante los vuelos en avión son frecuentes y, por ese motivo, se recomienda tomar ciertos recaudos a los pasajeros mayores de 50 años o los menores de esa edad con riesgo de padecer trombosis venosa profunda. Estas personas deben usar medias elásticas por debajo de la rodilla durante su viaje, que ayudan al retorno de la sangre desde las piernas hacia el corazón. Además, se recomienda reservar los asientos del pasillo, evitar las bebidas alcohólicas y tomar abundante cantidad de agua.

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Lentes de la memoria solucionan problemas

admin | Tipos de Medicinas Alternativas | Lunes, 23 marzo 2009

Siempre que olvidamos algo, lo primero que intentamos es buscar alguna imagen mental que nos haga recuperar la memoria. Sobre la base de esa idea, el Mas-sachussets Institute of Techonology (MIT) está desarrollando unos anteojos que almacenan recuerdos. Funcionan con una pequeña cámara y una mini computadora que ayudan a introducir imágenes en el cerebro sin pasar por la retina. Una vez que el usuario quiere recordar un episodio ocurrido durante su jornada, escribe una palabra clave y el sistema se activa: la imagen pasa por la vista a una velocidad de 1/180 segundos y no es percibida por la retina. Aunque la conciencia no la puede tomar, es almacenada por la memoria. Según el MIT, los anteojos aumentarán la capacidad de la memoria hasta un 50%.

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Un queso probiótico con premio

admin | Tipos de Medicinas Alternativas | Domingo, 22 marzo 2009

Científicos de la Universidad Nacional del Litoral (UNL), el Centro de Referencia para Lactobacilos (Cerela-Coni-cet) y una empresa láctea, fueron premiados en España por desarrollar el primer método de control de calidad de un queso probiótico de producción local.
Se trata de un producto innovador, ya que se trata del primer queso probiótico que se produce en América y uno de los pocos del mundo.
La investigación demostró que el consumo regular de una porción diaria de queso probiótico aumenta las defensas en el organismo.
El desarrollo de esta primera técnica de análisis y control de alimentos probióticos comenzó en 1998 con el diseño industrial de este queso. Luego, los científicos realizaron estudios microbiológicos para determinar la concentración de bacterias probióticas y su subsistencia hasta la fecha de vencimiento. La conclusión fue que una porción diaria de queso probiótico estimula el sistema inmunológico, es decir, protege nuestro organismo de las infecciones que pueden producir bacterias y virus.

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