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Hacer eutonia

admin | medicinas alternativas,relajacion | Martes, 17 septiembre 2013

Hacer eutonia

UNA NUEVA MIRADA:
El término “paciente” hace referencia a una persona que está pasiva y dependiente frente a las circunstancias y que cierra, de esta manera, la posibilidad de la autoasistencia y el autocuidado. Según Gerda Alexander, la persona que participa en una clase de eutonía debe ser llamada “alumno/a”. Este término define a la persona en un rol activo y protagónico de su aprendizaje y crecimiento, valiéndose por sus propios recursos.
La palabra “alumno” propone una interacción dinámica y fluida en donde el aprendizaje es de ida y vuelta, y en donde no hay ningún dueño del conocimiento sino que, el alumno, al estar en la clase, va investigando y explorando de acuerdo con su modo particular.
CONSULTAS MÁS FRECUENTES:
Si tuviéramos que decir qué lleva a las personas a hacer eutonía, por lo general, se piensa que llegan al eutonista después de haber recorrido varios médicos sin haber encontrado respuesta a temas que tienen que ver con la postura, dolores de espalda, de cintura, insomnio, estrés y dolores corporales en general. Otras personas llegan también porque quieren aprender y saber más de su cuerpo y de sí mismas

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PRINCIPIOS DE LA EUTONIA

admin | Espiritualidad y Religion | Jueves, 12 septiembre 2013

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PRINCIPIOS DE LA EUTONIA:
Gerda Alexander nació en Alemania en 1905. Se interesó por la danza expresiva y por distintos métodos de Gimnasia. Ella misma padeció graves crisis de reumatismo articular, que redujeron sus posibilidades y aptitudes físicas. A partir de sus diversos estudios, de sus observaciones, y dadas sus condiciones físicas y su gran deseo de vivir, elaboró su propio método. En 1957, Gerda Alexander tituló oficialmente su pedagogía llamándola “Eufonía”.
Los siguientes elementos son las bases, el orden y la organización sobre los cuales la eutonía construye la exploración y el trabajo de investigación del cuerpo:
• Piel:
Es el más extenso órgano de nuestro cuerpo. A través de su estimulación y de la conciencia dérmica se observan cambios fisiológicos y psicológicos, procesos indispensables para el desarrollo, mutación y cambio no sólo a nivel corporal sino de la persona, como un todo.
• Espacio Interno:
Es el que ocupan todos los elementos que viven dentro del cuerpo; al tener conciencia de ello, comenzamos a percibir lo que realmente está pasando allí. Es un trabajo cuidadoso sobre el despertar de la conciencia de la piel, las articulaciones, los huesos y los órganos internos. Lo exploramos y tomamos conciencia de él en las diferentes regiones; un desequilibrio en alguna de ellas puede constituir la base de una enfermedad, deterioro, incomodidad, dolores, presiones, faltas de vitalidad o desórdenes internos.
Contacto Consciente:
Es un trabajo fundamental en la eutonía. Consiste en el intercambio activo y consciente que se establece con uno mismo, con un objeto o con una persona. A través de la acción consciente del contacto, se puede ampliar la comprensión de cómo establecer la comunicación más allá de lo corporal.
En el plano de lo corporal, el contacto produce la regulación del tono, se liberan tensiones y bloqueos y los movimientos se hacen más livianos, precisos, fluidos y libres. Se produce una apertura del espacio interno y mayor fluido sanguíneo.
Transporte:
Se define como el proceso vital de estimulación consciente de los reflejos de enderezamiento para mejorar la postura y la coordinación motriz en el espacio. Mediante este trabajo, la persona desarrolla la conciencia de cómo una fuerza aplicada en cualquier parte del cuerpo es transmitida a través de todos sus tejidos, sus articulaciones, ligamentos y huesos. Esta transmisión de información desencadena los reflejos de enderezamiento e intensifica la sensación de unidad del cuerpo.

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La eutonia

admin | Tipos de Medicinas Alternativas | Domingo, 08 septiembre 2013

La eutonia

EUTONIA:
Tonicidad del cuerpo y la mente:

El término eutonía proviene del griego: eu = bueno, óptimo; y tonus = tono. Expresa, por lo tanto, la idea de un tono armoniosamente equilibrado y en permanente adaptación al estado o actividad de la persona en cada momento de su vida. Es una disciplina corporal de carácter terapéutico y educativo. Se basa en la experiencia sensitiva del propio cuerpo, que conduce a la persona hacia una toma de conciencia de éste y también de sí misma, integrando todos los dominios de su Ser. La eutonía desarrolla en grado superlativo la sensibilidad y la percepción.
PROPUESTAS DE UNA TERAPIA INTEGRADOS:
Los recursos de la eutonía llevan a la persona a elevar su nivel de conciencia y a tomar contacto no sólo con su cuerpo sino con la capacidad de movimiento, la integración de sus partes, los apoyos, la postura, la alineación, así como con sus pensamientos, estados de ánimo, emociones y sentimientos.
El eutonista -profesional que practica esta técnica- propone, a la persona tratada, un aprendizaje que le facilita la observación y el reconocimiento de la fluctuación de los distintos estados del tono. Uno de sus objetivos fundamentales es que la persona pueda llegar a ser consciente de los problemas de tono -fijaciones tónicas- que pueden llevar a determinadas enfermedades o a una disfuncionalidad crónica que derive en lo que la medicina alopática llama “una patología”.
Hoy, conocemos los vínculos y las interacciones constantes entre el tono neuromuscular, el tono neurovegetative y las actividades cerebrales con sus estados bioquímicos internos; es la interrelación estrecha de nuestro psiquismo con los estados emocionales, el tono postural y el conjunto de las regulaciones fisiológicas.
Por lo tanto, cada cambio en la conciencia actúa sobre el conjunto de tensiones y, de este modo, obrando sobre la tonicidad, se puede influir sobre todo el ser humano. El aprendizaje que la persona realiza sobre sí misma le facilita la adecuación de su todo cuerpo-mente a cualquier circunstancia de la vida.

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La tolerancia

admin | Psicologia | Jueves, 05 septiembre 2013

La tolerancia

QUIENES NO TOLERAN QUE LOS CONTRADIGAN:
Formas de tratarlos para que no se enfurezcan Se suele decir que si alguien no sobresale por lo positivo, aunque sea, debe buscar captar la atención por lo negativo, así al menos lo registran. Eso es lo
que generalmente les pasa a los “peleadores”.
Hay personas conflicti-vas que utilizan la agresividad para abrirse paso por la vida. Lamentablemente, suelen darse cuenta tardía-
mente de que esta forma de ser y de actuar más que abrir, les cierra los caminos.
Muchas veces, los enojos ni siquiera son disparados por algo externo sino que surgen cuando se les rompe la ilusión de ser todopoderosos, cuando algo los frustra, por celos, cuando no reciben los suministros narcisísticos que necesitan, cuando se sienten objetados (aunque ese sentimiento no se contraste o confirme con la realidad), cuando algo no se da inmediatamente, frente a obstáculos o contrariedades que se viven como rechazo, etcétera.
SECUELAS DE LA INFANCIA:
Son personas que no admiten que los contradigan. Lo sienten como una crítica o se sienten ineptos y no lo toleran. Comportamiento admisible en un infante; en un adulto, son secuelas de la infancia que no se pudieron resolver en tiempo y forma.
La cólera suele aparecer de manera brusca e imprevista, en cualquier lugar y momento; y posteriormente, una vez tranquilizada la persona, se sustituye por miedo, culpa o tristeza. La persona no sabe cómo hacer para borrar la impresión que dejó. Pero ya es tarde.
LA CALIDAD DE NUESTRAS RELACIONES:
Nos necesitamos los unos a los otros. La calidad de nuestras vidas es equivalente a la calidad de nuestros vínculos, de nuestras relaciones, incluida la relación con uno mismo. Tener con quien compartir nuestras alegrías y penas mejora nuestro estado de ánimo. Nuestras relaciones afectivas hacen que los buenos tiempos sean mejores y los malos, menos difíciles

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LA CARENCIA DE HIERRO

admin | alimentacion | Lunes, 26 agosto 2013

LA CARENCIA DE HIERRO

¿LA CARENCIA DE HIERRO PERJUDICA LA SALUD?
Sí. Este mineral es fundamental para el organismo; se encarga de producir la hemoglobina y es necesario para la formación psicomo-tora de los infantes, entre otras funciones. Actualmente, en Argentina por ejemplo, la carencia de hierro es notable tanto en niños -especialmente menores de dos años- como en mujeres embarazadas, ya que, según estadísticas, dos de cada tres infantes padecen este trastorno. La deficiencia de esta sustancia puede desarrollar un cuadro de anemia leve o profundo. No obstante, aunque este problema sea tratado de inmediato, generalmente deja secuelas, por ejemplo, disminuye la capacidad cognitiva de los niños , lo cual puede perdurar hasta la adolescencia. Según estudios, los niños que padecieron carencia de hierro son más proclives a repetir el año escolar, comparados con aquellos que tuvieron una adecuada alimentación. Por otro lado, cuando un embarazo comienza con la deficiencia de este mineral, no es fácil la recuperación. No obstante, la carencia de este mineral en niños menores puede revertirse. Para ello, es necesario que consuman alrededor de cuarenta gramos por día de esta sustancia. El hierro se encuentra principalmente en la carne (blanca, roja, de pescado…).

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Descubren un gen defensor de las plantas

admin | General | Miércoles, 21 agosto 2013

gen defensor de las plantas

Descubren un gen defensor de las plantas.
En 1997, científicos de Estados Unidos descubrieron un gen en las plantas, al cual designaron con el nombre de SABP2. Actualmente, investigadores de Boyce Thompson lnstitute for Plant Research, de hhaca, Nueva York, comprobaron su función: defender la salud del sistema inmunológico de los vegetales frente a la presencia de un virus. El gen actúa de inmediato, alertando a las plantas de la amenaza de un virus a su alrededor. Su función es controlar las infecciones provocando la muerte de las células infectadas con el virus; de esta manera, se evita la propagación y multiplicación del germen. El objetivo de los investigadores es que las plantas puedan defenderse de las distintas enfermedades que pueden atacarlas y evitar así el uso de productos extemos.

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Los derechos del paciente en la salud

admin | Consejos | Lunes, 19 agosto 2013

Los derechos del paciente

Los derechos del paciente:
Creo que, la mayoría de las veces, los pacientes no conocemos nuestros derechos, por lo que en demasiadas ocasiones nos encontramos totalmente desprotegidos. ¿Qué podemos hacer para que se respeten?
El Foro Español de Pacientes es una entidad recientemente constituida que ha realizado un estudio que revela que las leyes españolas contemplan al paciente como un agente pasivo en el acceso a la información sobre su enfermedad y tratamiento, y le ignoran en los órganos de representación social. Estos resultados demuestran la necesidad de propiciar la colaboración de las autoridades sanitarias con las organizaciones de pacientes, para garantizar la calidad de la información sanitaria y conseguir un papel más relevante de los pacientes.

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Ingerir un fármaco en forma acidental

admin | Medicamentos | Sábado, 17 agosto 2013

Ingerir un fármaco en forma accidental

¿Qué se debe hacer si un niño ingiere un fármaco de forma accidental?
El especialista de la Semfyc subraya que lo fundamental es saber de qué medicamento concreto se trata y, si es posible, cuánta cantidad ha ingerido. Esto se puede calcular si se tiene una idea aproximada de lo que había antes en el envase. Con estos datos en la mano, hay que llamar a los servicios de emergencia y actuar según las instrucciones. En algunos casos será necesario acudir rápidamente a un centro de salud para hacer un lavado de estómago.
Hay que proceder de la misma manera en el caso de los adultos (teniendo, además, en cuenta el componente de peligrosidad que puede producirse en el caso de que se haya intentado un suicidio). Nunca se recomienda provocar el vómito, puesto que si existe una cierta pérdida de conciencia podría desviarse hacia los pulmones y desembocar en una asfixia. Además, Baos aclara que sólo es conveniente tomar leche si se ha ingerido algún producto alcalino como la lejía, puesto que atenúa su efecto.

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Los medicamentos aumentan de peso

admin | Medicamentos | Martes, 13 agosto 2013

Los medicamentos aumentan de peso

¿Pueden provocar aumento de peso?
El doctor Baos asegura que los fármacos, en sí, no engordan. Las cápsulas, por ejemplo, tienen una cantidad mínima de sacarosa. Diferente es que algunos puedan abrir el apetito como un efecto secundario. Eso sí, algunas familias como los corticoides tienen un efecto anabolizante que provoca un aumento calórico y una disminución en su gasto.

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Comprimidos o inyecciones

admin | Consejos | Miércoles, 07 agosto 2013

Comprimidos o inyecciones

Comprimidos, cápsulas, inyecciones… ¿tienen el mismo efecto?
Las diferentes formas de presentación de los fármacos se deben, en la mayoría de los casos, a su biodisponibilidad, esto es, el recorrido que hace en el organismo antes de que se liberen sus principios activos. Según explica el doctor Vicente Baos, coordinador del grupo de trabajo de utilización de fármacos de la Sociedad Española de Medicina y de Familia y Comunitaria (Semfyc), “los inyectados tienen una vía de acción más rápida porque tardan menos en llegar al torrente sanguíneo; las cubiertas de las cápsulas protegen al medicamento y hacen que no se libere hasta que no llega al intestino delgado, mientras que los comprimidos y los sobres son de liberación rápida y se absorben en el estómago”.
Teniendo en cuenta estas cuestiones, hay fármacos, por ejemplo, que por su objetivo terapéutico necesitan el formato de cápsula, porque si se absorben en el estómago perderían el efecto. Otros como la insulina sólo pueden ser administrados con inyecciones. Sin embargo, otras sustancias, como la amoxicilina (un antibiótico), ofrecen diferentes formas de presentación (sobres, cápsulas…) con igual efectividad. Elegir una u otra, en estos casos, depende exclusivamente de la preferencia del consumidor.

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