Medicina Alternativa

Oblicuos:
Acostada boca arriba, con las manos ubicadas detrás de la nuca y una pierna flexiona-da sobre la otra, inspirar y tocar la rodilla elevada con el codo del brazo opuesto. Luego, cambiar de posición. Realizar 4 series de 25 repeticiones con cada lado.

DERMOLIPECTOMIA
• Así se denomina a la cirugía de abdomen destinada a eliminar grasa y piel. La flaccidez en esta zona se caracteriza por un exceso de piel floja que se cae hacia delante. Entonces, hay que sacar tanto la grasa que está debajo y que genera volumen, como también la piel sobrante. Luego, se estira la piel hacia abajo y se sutura a la altura del bajo bikini.
• Además, se pueden hacer tratamientos no invasivos previos y posteriores a la cirugía, para mejorar el estado de la piel y conseguir así un mejor resultado.
• Esta cirugía se indica a pacientes que han adelgazado mucho y que le ha quedado la piel flaccida o colgante, después de los embarazos o a aquellas personas que tienen grasa localizada en el bajo vientre (zona infraumbilical).

CAVITACIÓN + RADIOFRECUENCIA
• Es la última innovación en tratamientos no invasivos. Se trata de un aparato que suma dos tecnologías, cavitación y radiofrecuencia tripolar, y se puede aplicar en todas las zonas en que el cuerpo presenta flaccidez.
• Mediante el sistema de cavitación se emiten ondas de ultrasonido de gran velocidad que destruyen las células adiposas (adipocitos), liberando así la grasa contenida en ellas. La destrucción de los adipocitos provoca la transformación de la grasa en una sustancia líquida que será eliminada a través de masajes o drenaje linfático.
• Luego, este sistema se combina con radiofrecuencia que trabaja a nivel de la piel. Esto es fundamental, porque, como los aparatos de cavitación cada vez poseen mayor potencia, se puede reducir en una sesión hasta 2 centímetros, pero la piel no
siempre tiene la capacidad suficiente de retracción. El calentamiento que produce la radiofrecuencia, entonces, estimula la producción de colágeno y elastina, lo que tensa y estira la piel.

Abdomen
Panza sin firmeza
■ ¿Por qué se forma flaccidez en esta zona?
El abdomen es, por excelencia, la zona donde se acumula el tejido adiposo. Sumado a eso, los cambios bruscos de peso producen flaccidez a nivel cutáneo, la cual puede ser acompañada por hipotonía muscular si no se ejercitan adecuadamente los músculos abdominales. En consecuencia, el cuerpo comienza a perder sus formas, los contornos se desdibujan y la zona de la pancita comienza a redondearse por la grasa localizada y la piel se cae.

Mix tríceps-pectoral:
De pie, llevar los brazos al frente y levantar los antebrazos formando un ángulo de 90°.
Colocar una pelota de goma sostenida por los codos, presionándola, y mover rítmicamente hacia arriba y abajo los brazos. Realizar 4 series de 20 repeticiones.

Elevaciones con los brazos:
Sentada, con la espalda erguida y las manos apoyadas sobre un banco con los dedos hacia delante, extender los brazos despegando la cola. Sostenerse suspendido durante 10 segundos y volver a sentarse. Realizar 4 series de 10 repeticiones.

Estiramientos con mancuernas:
De pie, flexionar los brazos a la altura de los pectorales. Sin despegar los brazos del cuerpo, extenderlos, llevándolos hacia atrás de forma constante y sostenida, manteniendo siempre la contracción del tríceps. Volver a la posición inicial. Realizar 4 series de 15 repeticiones, con una mancuerna de 1 kilo en cada mano.

HILOS TENSORES
• Al igual que los que se utilizan a nivel facial, también se pueden colocar dos o tres hilos de autosustentación en la zona del “salero”. Al traccionarlos, la zona de descolgamiento se logra levantar.

ONDAS RUSAS
• Es una onda de forma y frecuencia especial, capaz de alcanzar músculos muy profundos y hacerlos trabajar con mucha intensidad. Actúa simultáneamente a nivel muscular, del tejido adipo-
so y del sistema circulatorio periférico venoso y linfático.
• Es un tratamiento eficaz para tratar la adiposidad localizada, la flaccidez y la celulitis.
• Refuerza la acción reafirmante y reduce el contorno muscular.
• Habitualmente, se realiza un mínimo de 10 sesiones de 30 minutos, una vez por semana.